¿Se pueden comer naranjas y yogur juntos?
Las naranjas contienen VC, que endurecerá la proteína de los productos lácteos y afectará a la salud. Las naranjas no se deben comer aproximadamente 1 hora antes o después de beber leche. Porque una vez que la proteína de la leche encuentra el ácido de las naranjas, se coagulará, afectando la digestión y absorción de la leche. Este período no es adecuado para comer otras frutas ácidas. El yogur contiene más proteínas, minerales, probióticos y otros ingredientes beneficiosos.
Las naranjas contienen ingredientes más ácidos. La interacción entre estos dos alimentos provocará la precipitación de proteínas en el yogur, y los minerales que contiene serán difíciles de absorber y utilizar por el cuerpo, matando así a los probióticos. Esto no sólo conducirá a una reducción del valor nutricional. , pero también ser propenso a la precipitación de proteínas y causar molestias gastrointestinales. Por lo tanto, no coma naranjas y yogur juntos. Lo mejor es mantener el intervalo entre comidas al menos 1 hora.
Datos ampliados:
Las naranjas son ricas en nutrientes, contienen una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano y también pueden aportar muchos beneficios para la salud. Tiene las funciones de aumentar el apetito, la diuresis y la hinchazón, proteger el sistema cardiovascular, reducir los lípidos en sangre, aliviar la resaca, humedecer los pulmones y aliviar la tos, dragar los meridianos, reponer el qi, producir fluidos corporales y calmar la sed, promover la digestión, refrescar y fortalecer el bazo. y estómago, humectante de intestinos y efecto laxante, etc. Un consumo adecuado también puede tratar la neumonía, la insuficiencia de Qi y sangre, la sequedad de boca, el edema, etc.
El yogur se elabora a partir de leche fermentada, que es más beneficiosa para la absorción del cuerpo humano y tiene mayor valor nutricional. Tiene las funciones de apetecer y digerir, humectar y laxante, proteger los intestinos, mejorar la inmunidad, nutrir el qi y la sangre, embellecer la piel, proteger el sistema cardiovascular, reducir el colesterol, producir fluidos corporales, calmar la sed y perder peso. Un consumo adecuado también puede tratar molestias como insuficiencia de Qi y sangre, anemia, anorexia, indigestión, osteoporosis y piel áspera.
Materiales de referencia:
¿Es el yogur nutritivo? Hay tabúes sobre la bebida - People's Daily Online