Eficacia del hongo negro, la col y la zanahoria

Las funciones del hongo negro, el repollo y las zanahorias son las siguientes:

1. Hongo negro: El hongo negro es rico en proteínas, carbohidratos, fibra cruda, calcio y otros nutrientes. El calcio rico contribuye al crecimiento. del crecimiento y desarrollo de las células óseas, tiene un efecto auxiliar en el fortalecimiento de músculos y huesos y en la prevención de la osteoporosis. Al mismo tiempo, el hongo negro también tiene el efecto de limpiar los intestinos, nutrir la sangre y reponer el qi.

2. Repollo: El repollo es rico en vitamina C, minerales, calcio, caroteno y otros nutrientes. Entre ellos, el calcio rico es beneficioso para el desarrollo óseo, fortalece los músculos y los huesos y mejora la inmunidad. Al mismo tiempo, la col china también tiene el efecto de hidratar los intestinos y ser laxante, y aumentar el apetito.

3. Zanahorias: Las zanahorias son ricas en ácido fólico, fibra dietética, vitaminas, calcio y otros nutrientes. El calcio rico es un oligoelemento necesario para el desarrollo de las células óseas, que puede fortalecer los huesos y mejorar la inmunidad. . Al mismo tiempo, el rábano también tiene la función de complementar la nutrición, humedecer los pulmones y reducir la flema.

Los tres alimentos anteriores son alimentos nutritivos comunes en la dieta diaria y pueden complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano, pero un solo alimento no puede tener un efecto terapéutico. Si no se siente bien, busque ayuda médica profesional de inmediato.