¿Cuántas calorías tiene el pan integral de durazno y ciruela?

Hay 246 calorías en Pan Integral de Melocotón y Ciruela. Una rebanada de pan integral tiene alrededor de 36 calorías y contiene alrededor de 89 calorías. Se necesitan 61,4 minutos para quemar estas calorías.

El contenido calórico por unidad es medio entre alimentos similares. Las calorías por 100 g de pan de molde integral maduro más alcohol de ciruela representan aproximadamente 11 del total de calorías recomendadas por la Sociedad China de Nutrición para que los adultos comunes y corrientes se mantengan saludables todos los días.

Precauciones al comer pan integral.

Las personas que hacen dieta suelen preferir el pan integral porque es rico en fibra dietética. Sin embargo, todo tiene dos caras. Si comes demasiados alimentos integrales, provocarás un desequilibrio en la ingesta nutricional del cuerpo. Por lo tanto, ya sea que se utilice pan integral en el desayuno, el almuerzo o la cena, debe combinarse adecuadamente con algo de carne, huevos, leche, frutos secos y suficientes verduras para asegurar una dieta equilibrada.

Aunque el pan integral tiene mayor valor nutricional que el pan común y tiene cierto valor para el cuidado de la salud, más no siempre es mejor. Muchas personas se dejan engañar por los anuncios y creen que comer pan integral no engordará, por lo que comen en exceso. De hecho, comer pan integral seguirá engordando, porque también tiene calorías, pero comer pan integral produce menos calorías que el pan común, lo que hace que sea más fácil sentirse lleno.