¿Qué pasará si comes demasiadas nueces?

Las nueces son muy rabiosas y contienen mucho aceite. Comer demasiado puede hacer que la gente se enoje y enferme. Las personas que sufren de calor interno y diarrea no deben consumirlo. Las nueces son nueces y su pulpa contiene mucho aceite. Si se comen en exceso de una vez, es demasiado grasosa y el estómago no puede absorberla, lo que puede provocar indigestión. En general, se recomienda comer de 5 a 6 nueces al día.

Datos ampliados

Valor terapéutico

1. Reduce el riesgo de depresión: Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3, que pueden reducir el riesgo de depresión. y atención. Riesgo de TDAH, cáncer y enfermedad de Alzheimer.

2. Reducir el riesgo de cáncer de mama: Comer 2 onzas de nueces al día, unos 60g, reducirá la probabilidad de sufrir cáncer de mama y tumores.

3. Reducir el riesgo de diabetes: Las mujeres que insisten en comer frutos secos cinco veces por semana reducen el riesgo de diabetes tipo 2 en casi un 30%. La grasa insaturada de las nueces ayuda a descomponer la insulina.

4. Reducción del estrés: El aceite de nuez de las nueces tiene el efecto de reducir la presión estática de la sangre. Los cambios en los hábitos alimentarios pueden ayudar mejor a nuestro cuerpo a afrontar la presión externa.

5. Las nueces pueden provocar pelo negro. El otoño y el invierno son las mejores estaciones para comer nueces. Si comes nueces durante unos meses, puedes tener pelo negro. Utilice 4-5 piezas por día. No es necesario comer demasiado en un día, pero sí seguir comiendo todos los días.

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