¿Cuáles son las formas de comer almendras?

150 g de almendras, 75 g de nueces, 100 g de semillas de sésamo blanco y arroz glutinoso (remojar el arroz glutinoso en agua tibia durante 30 minutos), 200 g de semillas de sésamo negro, 250 g de leche evaporada, 60 g de azúcar de roca , cantidad adecuada de agua, cantidad adecuada de baya de goji, fruta Cantidad adecuada de ingredientes. Primero sofreír las semillas de sésamo hasta que estén ligeramente fragantes, triturarlas con los ingredientes anteriores, filtrar el jugo con una gasa, hervir el azúcar de roca y el agua, luego verter en la pasta y mezclar bien, espolvorear con baya de goji y fruta, hervir a fuego lento. dejar enfriar y comer, mañana y noche 100g cada uno. Tiene efectos emolientes, cuidado de la piel, retrasando el envejecimiento cutáneo y antiarrugas.

2. Gachas de almendras

10g de almendras dulces (puntas peladas), 50g de arroz, 50g de azúcar de roca.

Preparación: Moler las almendras dulces hasta hacer puré, lavar el arroz, agregar la cantidad adecuada de agua, agregar azúcar de roca y comenzar a cocinar, luego cocinar a fuego lento, en olla a presión durante al menos 20 minutos.

Uso: Desayuno y cena dos veces al día. Calentar adecuadamente.

Efecto para aliviar la tos y el asma. Indicado para la tos y el asma. El consumo regular por parte de personas sanas puede prevenir enfermedades y fortalecer su salud.

Si algunas son almendras amargas, puedes molerlas hasta convertirlas en polvo, luego agregar una pequeña cantidad de agua, ponerlo en una olla, calentarlo para que se evapore todo el amargor y luego comerlo como almendra. leche. Muy bien, pruébalo.

Gachas de almendras

10g de almendras dulces (peladas y despuntadas), 50g de arroz.

Preparación: Moler las almendras dulces hasta hacer puré, lavar el arroz, mezclar los dos sabores, añadir una cantidad adecuada de agua hirviendo y cocinar a fuego lento.

Uso: Desayuno y cena dos veces al día. Tome la cantidad adecuada tibia y agregue la cantidad adecuada de azúcar según el gusto.

Efecto para aliviar la tos y el asma. Indicado para la tos y el asma. El consumo regular por parte de personas sanas puede prevenir enfermedades y fortalecer su salud.

De hecho, puedes poner muchas almendras directamente en gachas o ensaladas para el desayuno, que quedan fragantes y deliciosas.

Cómo comer almendras como snack

Comer 1 almendra al día es bueno para el corazón. Las almendras son ricas en ácidos grasos monoinsaturados y vitamina E, que son de gran ayuda para controlar o incluso reducir los niveles de colesterol en sangre. Tienen propiedades antioxidantes y, por tanto, son muy beneficiosas para prevenir la salud del corazón y la diabetes. Al mismo tiempo, las personas que están perdiendo peso también pueden utilizar almendras como snacks, que son nutritivas y no provocarán obesidad. Realmente es un buen alimento para bajar de peso.

Almendra guisada con peras

Ingredientes: 240 gramos de peras, 12 gramos de almendras dulces.

Ejercicio:

1. Pelar las peras, lavarlas y cortarlas en trozos grandes.

2. Lavar las almendras dulces y escurrirlas.

3. Poner las peras y las almendras en una cazuela (o cazuela de barro), añadir menos de la mitad del agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento.

4. Cocine a fuego lento hasta que se reduzca el jugo y apague el fuego.

Función: Previene la gripe, alivia la tos y el asma, embellece la voz, previene el estreñimiento, apto para todas las estaciones. Cuando los síntomas son evidentes, conviene tomarlo una vez al día entre semana, se debe tomar de 1 a 2 veces por semana para que desempeñe una función de mantenimiento;