¿Cuándo es el mejor momento para comer pomelo para adelgazar?
¿Cuándo es el mejor momento para comer pomelo para adelgazar? Lo mejor es 2 horas después de una comida.
En primer lugar, el pomelo no es apto para comer con el estómago vacío y puede estimular fácilmente la secreción de ácido gástrico, provocando dolor y malestar abdominal; en segundo lugar, es para adelgazar. No coma pomelo inmediatamente después de comer, de lo contrario aumentará la ingesta calórica y afectará la pérdida de peso. En tercer lugar, comer pomelo 2 horas después de una comida no solo puede ayudar a la digestión de los alimentos, sino que también puede servir como refrigerio entre comidas, lo que hace que las personas se sientan llenas. su ingesta de alimentos para que pueda comer refrigerios ricos en azúcar, grasas y calorías, que pueden ayudarle a perder peso.
Cómo comer pomelo para adelgazar 1. Comer pomelo antes de las comidas
Comer medio o cuarto de pomelo durante 15 minutos antes de las comidas puede potenciar eficazmente la saciedad, controlar el apetito y reducir otros alimentos. Además, la toronja puede ayudar al cuerpo a absorber grasa y lograr efectos evidentes de pérdida de peso.
2. Comer como snacks
Si quieres comer snacks pero te preocupa ganar peso, también puedes utilizar pomelo en lugar de chocolate, pistachos y alimentos inflados. Su sabor agridulce también puede satisfacer tus papilas gustativas y estimular tu apetito. Al mismo tiempo, también puede prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo e incluso ayudar al cuerpo a descomponer el exceso de grasa.
3. Comer pomelo con moderación
Durante la pérdida de peso, puedes comer un pomelo al día y controlar adecuadamente la ingesta de almidón y grasas. No hagas demasiada dieta ya que esto puede afectar tu metabolismo. Si tiene una constitución resfriada, puede reducir adecuadamente la cantidad de pomelo que consume para evitar daños al estómago.
Cómo comer pomelo para adelgazar 1, ensalada de pomelo
Ingredientes: 50g de pomelo, 50g de apio, 50g de pepino, 15g de palitos de cangrejo, cantidad adecuada de vinagre, cantidad adecuada de azúcar, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de pimienta negra.
Método:
1. Pelar el pomelo, cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en un bol y conservar el zumo de pomelo de forma natural.
2. Cortar el pepino en rodajas. Corta el apio en rodajas diagonales y corta la carne de cangrejo en rodajas.
3. Poner en un plato el pomelo, el pepino, el apio y los palitos de cangrejo, añadir el zumo de pomelo, el vinagre, el azúcar, la sal y la pimienta negra y remover uniformemente.
2. Té de piel de pomelo
Ingredientes: Piel de pomelo.
Método:
1. Pela la piel del pomelo, lávala y corta la pulpa blanca tanto como sea posible, dejando solo la piel amarilla.
2. Pon en la taza unos trozos de piel de pomelo y remójala directamente en agua caliente. Si te queda un poco amargo, puedes añadir un poco de miel.