Formas efectivas de aliviar las náuseas matutinas

Se dice que las madres son las mejores personas del mundo. Durante el embarazo, las madres tienen que soportar muchas cosas, incluidas las náuseas matutinas, que son especialmente incómodas. Muchas madres no saben cómo aliviar las náuseas matutinas. A continuación se presentan algunas formas efectivas de aliviar las náuseas matutinas.

Formas efectivas de aliviar las náuseas matutinas 1. Coma comidas más pequeñas con más frecuencia: en las primeras etapas del embarazo, no necesitamos complementar deliberadamente ningún nutriente para el bebé. Simplemente podemos comer según nuestras propias preferencias. , especialmente para aquellas con reacciones graves al embarazo. En cuanto a Ma Bao. No se fuerce a evitar agravar los síntomas del embarazo y es necesario controlar la ingesta de alimentos. Los cambios hormonales durante el embarazo pueden afectar la función gastrointestinal de su bebé. Hace que Ma Bao sienta que no tiene apetito, por lo que es mejor comer cuando Ma Bao tenga hambre y detenerse cuando no tenga hambre. ¡Esto puede proteger el estómago de su bebé, reducir las molestias y aliviar las reacciones del embarazo!

Come jengibre con moderación: El olor único del jengibre juega un gran papel a la hora de aliviar las reacciones del embarazo en las mujeres embarazadas. Podemos tener a mano algunos caramelos de jengibre y sacarlos cuando no estemos acostumbradas para ayudar a aliviar las reacciones del embarazo. También podemos preparar un poco de sopa de jengibre, pero cabe destacar que el jengibre también es irritante, ¡por lo que conviene consumirlo con moderación! ¡Evita causar algunos efectos negativos!

Utilice los limones con prudencia: los limones son ricos en vitaminas, lo que puede ayudar a Ma Bao a complementar la nutrición. Su fragancia y sabor únicos también son el enemigo de las reacciones del embarazo. Ma Bao puede llevar consigo un vaso de limonada o un limón fresco. Cuando reacciona, puede tomar un sorbo de limón para calmarse o olerlo para aliviarse.

Principio: Estimular los olores: Cuando estás recién embarazada, Ma Bao es muy sensible a los olores debido a los cambios en las hormonas del cuerpo, y la estimulación de estos olores puede provocar fácilmente náuseas matutinas, por lo que debemos eliminar Evite este problema desde la raíz y manténgase alejado de estos olores picantes, ¡reduciendo así la probabilidad de sufrir náuseas matutinas!

Formas efectivas para aliviar las náuseas matutinas 2. ¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si tienen vómitos intensos?

1. La acupuntura puede ayudar a aliviar las náuseas matutinas.

2. Controla la temperatura del restaurante e intenta sentirte lo más fresco posible para reducir la sensación de náuseas.

3. Cocinar en el microondas no sólo hace que la comida sea más ligera, sino que también minimiza los olores desagradables como el humo del aceite. Si no tienes microondas, mantén el flujo de aire durante la cocción y después de comer para disipar los vapores y olores de los alimentos lo más rápido posible.

4. Come comidas pequeñas y frecuentes. Come lo que quieras tan pronto como lo veas. No esperes a llevarlo a casa ni a que se enfríe para comer. Puede realizar de 4 a 5 comidas al día y tener a mano algunos refrigerios nutritivos y apetitosos para comer en cualquier momento.

5. Pon unas gotas de algo que no te parezca desagradable en un pañuelo (como limón), por si huele "mal".

¿Qué debe hacer una mujer embarazada si vomita mucho?

6. El jengibre puede aliviar las náuseas matutinas. Ponerse rodajas de jengibre fresco en la boca o verter jugo de jengibre fresco con agua o leche puede reducir los síntomas de las náuseas.

7. El ejercicio adecuado puede aliviar las náuseas matutinas. La participación adecuada en algunas actividades leves, como caminar al aire libre, mujeres embarazadas haciendo ejercicios, etc., puede mejorar su estado de ánimo, fortalecer su cuerpo y reducir las reacciones tempranas del embarazo.

8. Para el alivio de los medicamentos, tome vitamina B6, vitamina C y otros medicamentos todos los días según las indicaciones de su médico, pero preste atención a la dosis.

¿Cuándo terminarán las náuseas matutinas?

En general, las náuseas matutinas no duran mucho. Aproximadamente la mitad de las mujeres embarazadas tendrán síntomas de náuseas matutinas a las 14 semanas de embarazo, y algunas mujeres embarazadas tendrán síntomas de náuseas matutinas hasta aproximadamente las 18 semanas de embarazo. También hay algunas mujeres embarazadas que experimentan síntomas de vómitos del embarazo durante todo el embarazo.

Aunque las náuseas matutinas pueden ser realmente incómodas, afortunadamente para la mayoría de las mujeres embarazadas, no suelen durar mucho. Las náuseas matutinas suelen comenzar alrededor de las 6 semanas de embarazo y se volverán cada vez más graves durante el siguiente mes. Aproximadamente la mitad de las mujeres embarazadas ya no sienten náuseas a las 14 semanas de embarazo.

La mayoría de las personas tardarán aproximadamente 1 mes en sentir que los síntomas de las náuseas disminuyen gradualmente. Sin embargo, las náuseas matutinas pueden reaparecer durante el embarazo. También hay algunas mujeres embarazadas que presentan síntomas de vómitos durante todo el embarazo, lo que se relaciona con diferencias en la constitución personal.

¿Las náuseas matutinas afectan al bebé?

Las náuseas leves a moderadas y los vómitos ocasionales generalmente no afectan la salud de su bebé.

¿Qué debe hacer una mujer embarazada si vomita mucho?

Aproximadamente 3 de cada 4 mujeres embarazadas experimentarán síntomas de náuseas matutinas durante el embarazo. Las náuseas leves a moderadas y los vómitos ocasionales generalmente no afectan la salud de su bebé. Siempre que no estés deshidratada ni comas muy poco, no hay problema aunque no ganes peso durante el primer trimestre (los primeros tres meses de embarazo).