Las naranjas son ricas en vitamina C. ¿Comer más naranjas puede curar un resfriado?

La naranja es una fruta común con un sabor moderadamente agridulce y un alto valor nutricional, especialmente por su contenido en vitamina C, que se encuentra entre las mejores entre muchas frutas. Además de complementar una gran cantidad de vitamina C, comer naranjas también puede tener muchos efectos, como belleza, antienvejecimiento, etc. Entonces, ¿puedes comer naranjas si estás resfriado?

1. ¿Puedes comer naranjas si estás resfriado?

Puedes comer naranjas con moderación si estás resfriado.

Si estás resfriado, puedes comer naranjas con moderación, y tienen ciertos beneficios para los resfriados. Debido a que las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C, suplementarlas con vitamina C puede mejorar eficazmente la inmunidad, prevenir el cáncer y el envejecimiento, proteger las células, acortar eficazmente el curso de los resfriados y promover la absorción de hierro. La cáscara de naranja es de naturaleza dulce, amarga y cálida, y su eficacia para aliviar la tos y reducir la flema es mejor que la de la cáscara de mandarina. Es un buen medicamento para tratar resfriados y tos, pérdida de apetito y distensión y dolor torácico y abdominal. . Comer algunas naranjas o beber jugo de naranja mientras toma medicamentos para el resfriado puede aumentar la absorción del medicamento por parte del cuerpo, lo que hace que el medicamento sea más eficaz. Por lo tanto, comer naranjas con moderación puede resistir eficazmente la invasión de los resfriados y asegurar la ingesta de vitamina C en el organismo.

2. Beneficios de comer naranjas

1. Mejora la inmunidad

Comer naranjas tiene el beneficio de mejorar la inmunidad, lo que puede mejorar eficazmente la condición física de las personas. Porque entre todas las frutas, las naranjas contienen la mayor cantidad de vitamina C, aproximadamente un 30% más que las frutas comunes. Comer más naranjas puede mejorar eficazmente el sistema inmunológico humano y resistir enfermedades, y su efecto no es menor que el de los medicamentos para el resfriado.

2. Blanquear la piel

Comer naranjas tiene el beneficio de blanquear la piel, que es una fruta nutritiva y de belleza para las mujeres amantes de la belleza. Comer naranjas con regularidad puede tener un efecto blanqueador muy bueno. Una naranja puede proporcionar alrededor de 75 mg de vitamina C al cuerpo humano. Comer una o dos naranjas al día puede satisfacer completamente la demanda de vitamina C del cuerpo y complementar suficientes vitaminas C. e hidratar la piel.

3. Antirradiación y anticontaminación

Comer naranjas tiene el beneficio de antirradiación y anticontaminación, lo que puede prevenir eficazmente los daños causados ​​por la radiación y la contaminación al medio ambiente. cuerpo humano. Debido a que la vitamina C en las naranjas también puede eliminar los radicales libres, puede ayudar a combatir las reacciones adversas de la radiación en el cuerpo humano y protegerlo del daño de los radicales libres. Por lo tanto, se recomienda permanecer frente a las computadoras o en lugares. Los trabajadores pueden comer más frutas y verduras ricas en vitamina C durante mucho tiempo, lo que puede ayudar al cuerpo a resistir la radiación y la contaminación.

4. Desintoxicación y alivio del estreñimiento

Comer naranjas tiene el beneficio de desintoxicación y alivio del estreñimiento, siendo muy adecuado para personas con estreñimiento. Debido a que las naranjas son ricas en fibra y son frutas bajas en calorías que contienen azúcares naturales, las personas a las que les gustan los dulces pero les preocupa ganar peso pueden dejar de lado dulces como caramelos y pasteles y comer más naranjas, que no sólo pueden satisfacer su deseo. para los dulces, pero también evita que engorden. Además, las naranjas contienen mucha fibra. Comer más de ellas también puede ayudar a reducir la acumulación de toxinas en el organismo y tener un efecto desintoxicante y laxante.

3. ¿Cómo comer naranjas para curar un resfriado?

Tremella Guisada con Naranja

Ingredientes: 1 naranja, 10 gramos de Tremella y la cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método:

1. Remojar primero el hongo blanco, cortar las naranjas en rodajas y ponerlas juntas en la cacerola

2. de agua y cocine a fuego lento. Listo para comer después de dos horas.

Nido de Pájaro Guisado con Naranjas

Ingredientes: 1 naranja, 5 gramos de hongo blanco y la cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método:

1. Remojar el nido del pájaro en agua hervida fría durante 5-6 horas, quitarle las plumas y las impurezas y lavarlo.

2. Limpiar las naranjas, cortar la parte superior y sacar parte de la pulpa de la naranja;

3. Luego poner el nido de pájaro remojado en las naranjas y agregar un poco de agua;

4. naranjas nuevamente Poner la piel en una cacerola, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca y medio bol de agua.

Finalmente, poner la pulpa sacada en una cacerola y cocer durante 2 horas; antes de comer.

Carne magra guisada con naranja fresca

Ingredientes: 1 naranja, 80 gramos de carne magra, cantidad adecuada de sal.

Elaboración:

1. Primero limpiamos la piel de la naranja con sal, la cortamos en varios trozos, luego pelamos la pulpa de la naranja y la exprimimos en un bol;

>2. Después de exprimir medio bol de jugo de naranja, añadir medio bol de agua, cortar las naranjas en rodajas y ponerlas junto con la carne magra.

3. añade una cantidad adecuada de sal al gusto y duerme. Solo tómalo 2 horas antes.