¿Cómo puede crecer un niño con un 10% de hipotiroidismo?
Nunca le des a tus hijos medicamentos "saludables", como calostro, jalea real, nido de pájaro y proteína en polvo. La sobrenutrición puede conducir fácilmente a la obesidad, y la obesidad puede conducir fácilmente a una pubertad precoz, acortar el período de crecimiento y desarrollo y, en última instancia, provocar lesiones altas de por vida. Esta es también la razón por la que muchos niños obesos no crecen.
En cuanto a la alimentación, un aporte equilibrado de nutrientes, proteínas, grasas, vitaminas, minerales, fibra, hidratos de carbono y agua, siete nutrientes son indispensables. Asegúrese de elegir frutas y verduras de temporada. En primavera, puedes elegir espinacas, lechugas, malantou, bolsa de pastor, etc. No se recomienda comer tomates, pepinos, brotes de soja, brotes de soja y otras verduras fuera de temporada. Además de los plátanos, las manzanas y las peras, también puedes elegir nísperos, guayabas y moras como frutas de primavera. Come menos fresas y dátiles.
No se recomienda comer anguilas de criadero, tortugas de caparazón blando, corvinas amarillas grandes y pequeñas, cangrejos azules, etc. Los niños pueden elegir pescado baotou, pez mandarín, pescado y camarón silvestres confirmados y cola de pelo cultivada de forma natural. Come un huevo al día, una botella de leche al día y ten cuidado de no comer filete fresco. Di no a todo tipo de comida rápida extranjera y comida frita inflada.
Dormir también es importante. Acostarse temprano significa acostarse a más tardar a las 9 de la noche. Porque de 10 a 12 de la noche es el momento en que el cuerpo humano secreta la hormona del crecimiento, pero debe estar en un estado de sueño profundo para desempeñar un papel más eficiente. Si el niño puede conciliar el sueño a las 9 en punto, entrará en sueño profundo una hora más tarde, justo entrando en el período de secreción de la hormona del crecimiento.
Los padres también deberían dejar que sus hijos realicen más actividades al aire libre para que puedan exponerse más tiempo a la luz solar. El ejercicio físico regular de los niños puede mejorar la circulación sanguínea, facilitar la absorción de calcio, estimular las placas epifisarias y los huesos, promover la secreción de la hormona del crecimiento, hacer que los huesos crezcan más vigorosamente y así promover el crecimiento de la altura de los niños.
Deportes al aire libre recomendados: 1. Deportes de salto: tocar altura, saltar, saltar la cuerda, baloncesto, etc. 500 saltos a la comba cada tarde y noche. Salto de altura, toca la altura 20 veces para asegurar una cierta altura. 2. Estiramientos: dominadas, natación, gimnasia de estiramiento, etc. La natación, como ejercicio de estiramiento más representativo, puede estirar y ejercitar completamente todas las partes del cuerpo; las dominadas pueden estirar la columna y promover el crecimiento de los huesos de la columna, haciendo así que el cuerpo del niño crezca. Los niños en edad escolar deben hacer más ejercicios de estiramiento de forma selectiva. Los bebés y los niños pequeños pueden hacer gimnasia activa o pasiva y también pueden estirar el cuerpo para promover el crecimiento en altura.