Menú diario

Tengo una buena sugerencia. Puedes hacer una receta tú mismo cuando tengas tiempo. Puedes cocinarlo durante tres días seguidos o durante una semana. Haga una lista detallada del desayuno, el almuerzo y la cena de todos los días. Luego, cuando salgo del trabajo, arrastro la nota que tengo en la mano y compro según el orden.

Este beneficio no sólo te evita deambular por el mercado de verduras, sino que también te permite obtener una nutrición más razonable.