Fruta o algo así

5. Beneficios y malentendidos de las frutas - (1) Beneficios: 1. La fibra es buena para el cuidado de la piel. La fibra de la fruta es pectina, que es beneficiosa para la defecación; el componente de fibra también puede promover la función metabólica del cuerpo. Porque las frutas pueden aumentar la excreción y el metabolismo del cuerpo, lo que es beneficioso para perder peso. 2. Las vitaminas embellecen a las personas. Los principales nutrientes que aportan las frutas son las vitaminas, de las cuales la vitamina C y la vitamina A son las más importantes. La vitamina C de las frutas no se pierde tanto al cocinarla. Es un suplemento natural de vitamina C. La vitamina C puede retrasar el envejecimiento y es un nutriente indispensable para la belleza. 3. Comer más frutas es bueno para la salud. Las frutas contienen pigmentos naturales que pueden prevenir eficazmente el cáncer. Algunas frutas que contienen betacaroteno se convertirán en vitamina A después del consumo del cuerpo humano, lo que puede evitar que los radicales libres dañen las células. Además, la sustancia anticancerígena de los cítricos, la luteína biológica, puede ayudar a convertir los carcinógenos liposolubles en sustancias solubles en agua, lo que favorece la excreción. 4. La fruta puede ayudar a moldear tu cuerpo. Las frutas ricas en vitamina C pueden favorecer el metabolismo del organismo y son adecuadas para personas que quieren perder peso. Guayaba, uvas, cítricos, sauce, pomelo, limón, etc. Todos ellos pueden añadir vitalidad al metabolismo del cuerpo, por lo que deben tomarse con moderación. Comer bocadillos con frecuencia puede provocar desnutrición, acné, obesidad y es perjudicial para el hígado, la vesícula biliar y otros órganos internos. El cuerpo no puede sintetizar ciertas proteínas debido a la falta de aminoácidos esenciales, lo que causa una variedad de problemas (incluidas las deposiciones). La piel se vuelve amarilla y opaca, y existe la posibilidad de caída del cabello.

Adoptarlo