¿Cuáles son las formas de preparar papilla saludable de frutas?

1. Papilla de frutas variadas

Ingredientes: fresa, melón, plátano, agua y arroz.

Elaboración: Primero lavar las frutas preparadas, luego cortarlas en trozos y reservar en este momento, agregar una cantidad adecuada de agua al arroz hasta que quede pegajoso, finalmente mezclar las frutas preparadas de manera uniforme y; está listo para comer.

2. Gachas de sandía

Ingredientes: sandía, sagú, bizcocho de naranja, azúcar de roca.

Elaboración: Primero retiramos las semillas de la sandía, luego la cortamos en trozos para su posterior uso. En este momento, se debe remojar el sagú en una cantidad adecuada de agua, y la torta de naranja se debe cortar en tiras finas y reservar. Luego poner en la olla la pulpa de sandía sin semillas, el azúcar de roca y la torta de naranja y llevar a ebullición, cuando hierva, agregar el sagú remojado y cocinar;

Eficacia: según la investigación, la papilla de sandía puede eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar la inquietud y saciar la sed, y tiene los efectos de aliviar la resaca y reducir la presión arterial.

3. Gachas de plátano

Ingredientes: plátano, arroz glutinoso, azúcar de roca.

Preparación: Primero pele el plátano, luego córtelo en cubos y reserve en este momento, ponga el arroz glutinoso preparado en una olla con agua hirviendo y hiérvalo. Después de hervir, agregue el plátano cortado en cubitos. y azúcar de roca, y cocinar lentamente la papilla de plátano está lista para comer.

Eficacia: Elimina el calor e hidrata los intestinos, armoniza el estómago y fortalece el bazo.

4. Gachas de lichi fresco

Método: Lavar los lichis frescos, el arroz glutinoso y el arroz glutinoso con azúcar de roca, agregar agua durante media hora, agregar los lichis pelados y picados y el azúcar de roca. y continuar cocinando por 10 minutos.

Eficacia: Esta papilla nutre el hígado y los riñones, repone el qi y nutre el estómago.

5. Gachas de tuna

Ingredientes: 10 gramos de tuna, 100 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar de roca.

Elaboración: Triturar la tuna, luego retirar el residuo (o hervir el jugo para eliminar el residuo), dejando el jugo. Ponga el arroz lavado y el azúcar de roca en el jugo de tuna y cocínelo hasta obtener papilla.

Eficacia: Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, digerir y aliviar el estómago.

6. Gachas de níspero

Ingredientes: 6 nísperos, 50g de sagú, cantidad adecuada de azúcar y cantidad adecuada de agua.

Método: Lavar los nísperos y remojar el sagú. Ponga el níspero, el sagú y el azúcar en agua y cocine hasta obtener una papilla.

Eficacia: Puede humedecer los pulmones, calmar la sed, aliviar la tos y disminuir los gases.

7. Gachas de mango

Elaboración: Lavar las gachas de mango y el arroz glutinoso, agregar agua durante media hora, agregar el mango pelado y el azúcar de roca, continuar cocinando durante 5 minutos, dulce. y suave.

Eficacia: beneficioso para el estómago y favoreciendo la producción de líquidos, aliviando la tos, la diuresis y reduciendo las flemas.

-¡Espero que esto ayude!