Cada vez que tengo dismenorrea, el dolor es insoportable. ¿Existe alguna buena solución?
Cada vez que tengo dismenorrea, el dolor es insoportable. ¿Existe alguna buena solución?
Las causas de la dismenorrea son muy complicadas. Se recomienda consultar a un médico. Las más comunes son la inflamación ginecológica y la adenomiosis. Sólo después de un examen claro se pueden tratar de manera específica.
Por supuesto, para poder responder a la pregunta, publicaré más contenido:
¿Cómo aliviar rápidamente la dismenorrea?
1. Frota tu vientre con las manos
Frota las manos para calentarlas, luego colócalas sobre la zona dolorida y frótalas suavemente. , pero frótelos suavemente, de lo contrario empeorará el dolor.
2. Calienta con una bolsa de agua caliente
Muchas personas tienen bolsas de agua caliente en casa. Puedes llenar la bolsa de agua caliente con agua caliente y cubrirla sobre tu abdomen. Puede aliviar eficazmente los síntomas de la dismenorrea. Debido a que gran parte de la causa de la dismenorrea es causada por el resfriado uterino, es muy eficaz hacer esto ~
3. Tome una cantidad adecuada de azúcar moreno, no muy poca, y caliéntelo con Remoje en agua y bébalo mientras esté caliente. No espere hasta que se enfríe antes de beberlo, ya que el azúcar moreno no puede reponer la sangre y aliviar. síntomas de dismenorrea.
4. Analgésicos
Muchas mujeres tienen cólicos menstruales muy intensos y los métodos habituales no pueden resolver los síntomas del dolor en absoluto. Entonces, se necesitan analgésicos para ayudarla en este momento, pero después de todo. , los analgésicos tienen efectos secundarios en el cuerpo humano, por lo que es mejor comer menos ~
Suele prestarse más atención a estos aspectos para aliviar la dismenorrea
Gachas de artemisa de jengibre y semillas de coix
10 gramos cada uno de hojas secas de jengibre y artemisa, 30 gramos de semilla de coix. Decocción de los dos primeros sabores en agua para obtener el jugo, cocinar la semilla de coix en papilla hasta que esté madura, agregar el brebaje y cocinar hasta que esté cocido. Tiene los efectos de calentar la menstruación, eliminar la estasis sanguínea, disipar el frío, deshumidificar e hidratar. Es adecuado para la dismenorrea por frío-humedad y estancamiento.
Beber adecuadamente
El alcohol puede calentar el yang y desbloquear los meridianos, promover el qi y disipar el frío. Beber adecuadamente vino de arroz, vino koji, vino de arroz fermentado, vino tinto, etc. Puede desbloquear los meridianos, activar los meridianos, dilatar los vasos sanguíneos y provocar inflamación. Para aliviar los dolores menstruales. Por ejemplo, remoje 100 gramos de cártamo en 400 ml de vino blanco durante una semana para hacer vino de cártamo. Tome 10 ml todos los días (puede agregar una pequeña cantidad de azúcar moreno), lo que puede calentar los meridianos y activar la circulación sanguínea. Es adecuado para personas con estasis sanguínea y dismenorrea.
Suplemento de vitamina E
La vitamina E, también conocida como tocoferol, puede mantener el funcionamiento normal de los órganos reproductivos y el metabolismo muscular. Los alimentos con alto contenido incluyen germen de cereal, germen de trigo y huevo. yema, frijoles, nueces, verduras de hoja, aceite de sésamo, etc. Deberíamos comer más de estos alimentos.
Masajear la parte inferior del abdomen
Aumenta el suministro de sangre a las vísceras de la cavidad abdominal inferior, promueve la microcirculación en la parte inferior del abdomen y tiene el efecto de aliviar el dolor y regular la menstruación. Ubicación: La parte inferior del abdomen entre el ombligo y los genitales externos, delimitada por las espinas ilíacas anterosuperiores izquierda y derecha en ambos lados. Método de masaje: coloque las manos en el medio de la parte inferior del abdomen para automasajearse, presione el abdomen con fuerza y masajee lentamente el abdomen con una frecuencia de aproximadamente 10 veces/min hasta que haya una sensación de calor en la parte inferior del abdomen. ***Operación 5 minutos.
Agua de jengibre, azufaifo y piloncillo
Ingredientes: 30 gramos cada uno de jengibre seco, azufaifo y piloncillo. Método: lavar los dos primeros ingredientes, picar el jengibre seco, quitar el corazón de las azufaifas, añadir azúcar moreno para freír, beber la sopa y comer las azufaifas. Eficacia: Tiene el efecto de calentar los meridianos y dispersar el frío. Indicado para dismenorrea por frío y cloasma.