Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - Comparación de dieta saludable con tres comidas al día

Comparación de dieta saludable con tres comidas al día

Esta es la receta nutritiva de la semana:

Lunes

Desayuno: Gachas de dátiles rojos y hongos, tiras crujientes dulces hidratantes con miel

Almuerzo: Tofu de carne Guobao, lomo a la pimienta verde lonchas de carne, sopa de algas Xiangzi

Cena: Lomo suave, berenjena asada con lonchas de carne, sopa de frijol mungo y flor de plata

Martes

Desayuno: Arroz de puerro y japónica, huevos fritos variados Arroz

Almuerzo: Tiras de pollo con piel de naranja, arroz de puerro y japónica, arroz mixto con huevos fritos

Miércoles

Desayuno: arroz con puerros y japónica, arroz mixto con huevos fritos

Jueves Tiras de pollo con piel de naranja, algas y corazones de col, sopa de hongos blancos y pepinos de mar

Cena: Tres dumplings frescos desmenuzados pollo y repollo, sopa de huevo con crisantemo

Miércoles

Desayuno: Gachas de goji y cebada: Gachas de goji y cebada, pasteles de camarones con castañas de agua

Almuerzo: Cerdo a la parrilla, Sopa casera de judías verdes, azucena y melón de invierno

Cena: fideos de pasta de sésamo, codillo especiado Sopa de flores, tomate y piel de cerdo

Jueves

Desayuno: Lirio rojo gachas de frijoles, gachas de Xiangxi Laba