Recetas de frutas y verduras

Eficacia de la sopa de cerdo desmenuzada con hongos negros y algas: trata la obesidad, mejora la condición física, nutre la sangre y repone el qi, humedece los intestinos y es un laxante. Ingredientes: 100g de algas, 50g de hongo negro, un pimiento morrón, cebolla, pimienta y sal. Método de cantidad adecuada:

1. Remojar el hongo, quitarle las cabezas y picarlo en trozos.

2. Lavar y picar los pimientos morrones y la cebolla.

3. Después de que hierva el agua, añade el hongo negro y cocina durante 10 minutos. Cuando el hongo esté blando, agrega las algas y el pimiento morrón, cocina a fuego medio durante 3 minutos, espolvorea con cebolla de verdeo picada y agrega la cantidad adecuada de sal y pimienta al gusto.

Consejo íntimo: 1 y 1/5 de las algas marinas son fibra dietética, que puede mantener la salud intestinal y excretar carcinógenos. El contenido de grasa de las algas es muy bajo, por lo que es adecuado que las mujeres obesas coman regularmente para lograr el efecto de fortalecer su cuerpo. 2. El hongo negro tiene un sabor dulce y un carácter frío. Puede enriquecer la sangre, reducir los lípidos sanguíneos, reducir la presión arterial, reducir la hinchazón y activar la circulación sanguínea. 3. Los pimientos morrones tienen una gran cantidad de VC, que tiene un efecto blanqueador en la piel. Los efectos de la sopa de repollo encurtido, tomate y tofu: diurética, hipolipemiante, embellecedora y nutritiva, nutritiva yin y disipadora del calor. Ingredientes: 50 g de chucrut, 50 g de tomates, 1/4 pieza de tofu, 3 rodajas de jengibre cada una, cebolla verde y sal. Práctica:

1. Remojar y lavar la col en agua, escurrir y picar en trozos. Lavar los tomates, quitarles la piel y cortarlos en trozos.

2. Cortar el tofu en trozos pequeños, añadir la cantidad adecuada de clara de huevo y reservar.

3. Poner el repollo y los tomates en la olla, agregar 65,438 0,750 ml (7 tazones) de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 2 minutos, luego cocinar con tofu. durante unos 65.438.00 minutos, finalmente añadir la cebolla de verdeo picada y la cantidad adecuada de sal al gusto.

Consejos íntimos: 1. La mostaza Potherb se llama "mostaza Potherb" en el norte. Contiene una pequeña cantidad de grasas, carbohidratos, fibra cruda, calcio, hierro y vitaminas que necesita el cuerpo humano. La sopa de tomate y verduras encurtidas es muy nutritiva. Es rico en fibra, que puede reducir los niveles de grasa en sangre y mantenerte en forma. Es una muy buena sopa para adelgazar. 2. El tofu es una proteína vegetal de alta calidad y es eficaz para perder peso. Perder peso requiere perseverancia y perseverancia. Creo que mientras bebas habitualmente estas refrescantes y nutritivas recetas de sopa, no te será difícil tener un cuerpo ligero y un rostro bonito.