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Se trata de un estreñimiento intratable causado por una enfermedad del colon. La medicación por sí sola no es muy eficaz porque no se ha eliminado la causa subyacente. Mi prima solía ser paciente con estreñimiento persistente durante más de 10 años, a veces ni siquiera una vez cada medio mes. A menudo iba al hospital para deshacerse del ruibarbo debido a la hinchazón del estómago. Sólo la limpieza del colon ayudaría. Más tarde, le enseñé a ajustar su estilo de vida y su dieta, y mejoró significativamente después de tomar algunos medicamentos para la motilidad gastrointestinal. Ahora bien, básicamente,

1: Beber 250-300ml de agua hervida en ayunas cada mañana, preferiblemente con una cantidad adecuada de miel. El consumo diario de agua es de 2000-3000 ml y la cantidad debe aumentarse adecuadamente cuando hace calor.

2. En el menú diario deben incluirse alimentos verdes, como verduras, col china, melón de invierno, calabaza y otros alimentos vegetales. La dieta debe ser picante y ligera.

3. Consume frutas entre media hora y una hora después de las comidas: los plátanos, las peras y las puntas de flecha son los mejores.

4. Masajear por la mañana y por la noche para favorecer la motilidad gastrointestinal: (antes de levantarse por la mañana y después de acostarse por la noche) comenzar desde la parte inferior derecha del abdomen, cruzar de abajo hacia arriba hacia la izquierda. parte superior del abdomen, luego empuje hacia abajo y repita el masaje durante 15 a 20 minutos.

5: Puede tomar algunos medicamentos para fortalecer el estómago, como tabletas para fortalecer el estómago y la digestión o Martin.

6. Evite sentarse durante largos periodos de tiempo y haga más ejercicio.

7. Desarrolla el hábito de ir al baño con regularidad. Puede que al principio no tengas que defecar todos los días, pero sí debes desarrollar el hábito de defecar con regularidad todos los días. Incluso si no puedes, debes ir al baño con regularidad, tanto si te pones en cuclillas durante 10 minutos como si no. Con el tiempo, desarrollará un reflejo condicionado. Lo mejor es levantarse por la mañana.

8: Y no fumar ni beber, ya que agravará el estreñimiento.

Si sigues los puntos anteriores, ¡creo que podrás superar este estreñimiento persistente!