Consejos para mantenerse saludable todos los días

Consejos para mantenerte saludable todos los días. Ahora el nivel de vida de la gente es cada vez mayor. Mucha gente presta gran atención a una vida sana. Mantenerse en buena forma física es bueno para su salud. Aquí te dejamos un mensaje sobre consejos para mantenerte saludable todos los días.

Una pequeña receta sanitaria para tratar el resfriado todos los días 1 Sopa de tofu: Cuando tenía un resfriado cuando era niño, mi madre siempre hacía una sopa y estaba bien después de comerla. Papá dijo: Hay una cocinera inteligente en casa que no necesita receta médica. ¿Qué sopa? Déjame decirte en secreto, es sopa de cebolla verde y tofu negro: corta un trozo de tofu en cubos, sofríe hasta que se dore ligeramente, agrega dos tazones de agua a una cazuela, una cucharada de soja negra clara, cinco rodajas de jengibre. , cinco rodajas de cebolla verde, un poco de sal y cocínelas para hacer sopa. Si se resfría en otoño e invierno, simplemente tome un gran plato de agua fría y no pida a otros que se resfríen.

Té para calentar el estómago y antidiarreico: Cuando hace calor, los miembros de la familia suelen sufrir diarrea debido a la comida cruda y fría. Recuerdo que la madre de Qiao siempre nos preparaba una taza de té caliente, que a menudo curaba nuestras enfermedades. En este caso, puedes volver a intentarlo. Pela una o dos rodajas de jengibre y córtalas en tiras finas. Diez trozos de dátiles se partieron en dos mitades. Freír en una sartén seca hasta que esté ligeramente carbonizado, agregar agua y llevar a ebullición. Beba una taza grande mientras esté caliente. Calentará su estómago y detendrá la diarrea de manera rápida y efectiva.

Ungüento de miel nutritivo Yin: hay un tipo de persona que se siente más incómoda en este día caluroso, es decir, deficiencia de yin, calor por deficiencia de yin, manos y pies calientes, cuerpo caliente, corazón caliente y seco. boca. . . Miluo te enseña una pequeña receta secreta, ungüento de miel que nutre el yin: compra dos onzas de Schisandra chinensis en la farmacia, cocina a fuego lento durante aproximadamente una hora para hacer un jugo espeso, retira el residuo, deja enfriar, agrega una libra de miel. , bebe dos o tres cucharadas de agua todos los días, es agridulce. Los amigos con deficiencia de Yin pueden probarlo.

Schisandra chinensis

Pasta de miel calmante: Girar hacia el otro lado, malestar. . . Debes saber sobre el insomnio. Tengo un pequeño gran truco. Puedes intentarlo. Tiene un efecto muy bueno en muchos amigos y tiene un sabor muy dulce. Los ingredientes son simples. Pele tres kilogramos de raíz de loto fresca, córtela en trozos, exprima el jugo con un exprimidor, agregue medio tazón de agua y un kilogramo de miel, cocine a fuego lento hasta obtener un jugo espeso, enfríe y embotelle. Tome dos cucharadas de raíz de loto fresca cada mañana y noche y mézclelas con agua para nutrir la sangre y calmar la mente.

Té vitalizador que nutre el estómago: Amigos, últimamente el clima ha sido cálido y húmedo. ¿Qué sucede contigo? Somnolencia, fatiga, pérdida de apetito, indigestión. . . Hay madera. Miluo te enseña un té de vitalidad que nutre el estómago, que es absolutamente bueno: antes del almuerzo, usa un pequeño trozo de canela que se usa para guisar carne en casa, unos 5 gramos, lávalo, hierve agua y luego apaga el fuego durante 10 minutos. Después de que esté caliente, agregue una cantidad adecuada de miel para calentar el bazo y el estómago, promover la digestión, promover la circulación sanguínea y mejorar la vitalidad.

Deliciosa hamburguesa casera anticaída de pelo negro: sofreír sésamo negro y raíz de flor de vellón, dividir en polvo uniformemente, mezclar con miel, tomar unos 30 gramos cada vez, untar sobre pan y comer. Una pieza cada mañana, puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir el cabello negro y prevenir la caída del cabello. El sabor medicinal es inevitable, pero sigue siendo bastante dulce con semillas de sésamo negro y miel.

Zhishouwu

El té calmante ayuda a dormir: si tienes insomnio, irritabilidad, palpitaciones y olvidos. No te preocupes, Milo te enseñará una receta secreta: pon en una cacerola media rodaja de lirio seco, 10 gramos de semillas de hojas de Platycladus orientalis y 15 gramos de semillas de azufaifa, cocina durante media hora, luego añade ocho azufaifas y cocine por cinco minutos. Después de calentar, añadir dos cucharadas de miel. Conviene beber una o dos tazas antes de las comidas, una vez al día. Sabe muy bien y funciona muy bien.

El primer consejo de la receta secreta para la salud diaria es el efecto mágico del jengibre.

Una taza de té de jengibre por la mañana

Se acerca el invierno Levántate por la mañana y lávate Corta el jengibre en rodajas finas. Pon 3-5 rodajas en un bol. Agrega 1-2 cucharadas de azúcar moreno o miel. Hierve agua caliente y bebe una taza. Te mantendrá caliente todo el día y te protegerá del frío. Es especialmente adecuado para amigos que son propensos a resfriarse y tienen manos y pies fríos. Los niños también pueden beberlo.

Jengibre para eliminar la caspa y la grasa

Coloca rodajas de jengibre fresco en una olla y hierve, espera hasta que la temperatura del agua baje, luego lava tu cabello, masajea suavemente tu cuero cabelludo con las manos. y luego enjuague con agua. Limpie y seque con una toalla para reducir eficazmente la caspa.

El segundo consejo es el uso alternativo del vinagre

Vinagre de arroz para la onicomicosis

Remojar las uñas enfermas en vinagre de arroz durante unos 20 minutos puede inhibir eficazmente la supervivencia de Hongos subungueales, reducen la supervivencia y propagación de bacterias, hongos y microorganismos.

Vinagre blanco para tratar el pie de atleta

Remojar los pies con agua tibia y vinagre blanco en una proporción de 10:1, una vez al día, puede aliviar eficazmente los síntomas del pie de atleta. Mata los hongos del pie de atleta y previene su futura recurrencia. Además, presta atención a la transpirabilidad de tus zapatos.

El tercer truco, el té, también se puede utilizar de esta forma.

Sabaños provocados por las burbujas de té.

Solía ​​sufrir de sabañones todos los inviernos. Me picaban, estaban hinchados y me dolían, pero eran incómodos. Más tarde, aprendí un truco y me lavé las manos y los pies con agua calentada con sangre durante unos 10 minutos.

Después de una semana, mi piel ha vuelto a su estado normal y no volverá a ser así en invierno. Los amigos con congelación deberían probarlo.

Xeroftalmia

Beber frecuentemente té verde, té oolong o Tieguanyin. El té es rico en caroteno, que el cuerpo humano puede convertir en vitamina A. La vitamina A tiene un efecto sobre el cuidado de la salud de las personas que a menudo están expuestas a las computadoras. No solo puede reducir el daño de la radiación de las computadoras al cuerpo humano, sino también prevenir el síndrome del ojo seco.

El cuarto truco es el efecto mágico de la sal.

Baño salino para hemorroides.

Tomar un baño de asiento con agua ligeramente salada y agua tibia por la noche durante unos 10 minutos. Generalmente, se puede eliminar fácilmente en 1 o 2 ciclos y no es fácil recaer más adelante. Varios amigos se han recuperado. Además, si normalmente comes más frutas y verduras, bebes menos alcohol y comes menos comida picante, no volverás a ser así en el futuro.

Blanquear los dientes rápidamente

Blanquear los dientes rápidamente con el método terrestre: use cantidades iguales de sal y bicarbonato de sodio, agregue agua y mezcle uniformemente, cepille sus dientes una vez al día, elimine las manchas en los dientes. La superficie del diente en 4 días y hace que tus dientes se vuelvan más blancos.

El quinto truco consiste en utilizar el ajo en el estómago.

Durante el otoño y el invierno, el aire frío invade el abdomen o comer alimentos en mal estado suele provocar diarrea. Te enseñaré un truco. Utilice una bolsita de unos 10 g de hojas de té (también se puede utilizar Tieguanyin) y una cabeza de ajo (la cabeza grande, no los pétalos pequeños). Hierve agua y bébela una vez, 2 o 3 veces al día, eso seguro.

El sexto truco consiste en utilizar el plátano para las pieles enrojecidas y sensibles.

Algunas amigas tienen la piel sensible y son propensas a enrojecerse. Toma un plátano, tritúralo y aplícalo en tu rostro. Lavar después de 10 minutos para mejorar la inmunidad de la piel. El método es cómodo, sencillo y eficaz.

El séptimo truco consiste en utilizar huevos de gallina para potenciar la memoria.

A medida que el ritmo de vida se acelera, no puedes recordar cosas. Te enseñaré un truco para duplicar tu memoria. Mala memoria: Ponga un huevo de gallina en un bol, agregue la cantidad adecuada de azúcar y mezcle bien. Cocínelo al vapor por la mañana y tómelo durante 5 días. Tiene el efecto de refrescar el cerebro y mejorar la memoria. Evite comer algas marinas, pimienta, sangre animal, vino y frijoles mungos.

El octavo truco consiste en utilizar cilantro para el picor de la piel.

Mezcla cilantro fresco con vino blanco, luego déjalo en remojo durante dos horas. Finalmente, utiliza este líquido para limpiar la zona que pica y aliviar rápidamente la picazón.

El noveno truco consiste en cocinar peras aromáticas para la tos.

Lave 1 pera, retire el corazón del medio, luego agregue 2 gramos de caladio fresco, 1 gramo de caladio seco y un poco azúcar de roca; luego agregue En un tazón, agregue medio tazón de agua, agregue un poco de azúcar de roca al agua y cocine al vapor durante aproximadamente media hora. Tómelo dos veces al día, por la mañana y por la noche, durante siete días como tratamiento, y se curará después de cinco tratamientos consecutivos. Tenga cuidado de respetar su medicación y evitar interrupciones.

El décimo truco consiste en utilizar patatas con acné en la cara.

Los amigos que tienen acné en la cara, especialmente aquellos en la adolescencia, tienen acné uno tras otro. Aplique rodajas de papa en la cara y quítelas después de 10 a 15 minutos, lo que ayudará a aliviar el acné.

El undécimo truco consiste en utilizar agua con pimienta para eliminar los puntos negros del rostro.

Primero hierve agua con granos de pimienta de Sichuan, saca los granos de pimienta de Sichuan y usa el agua resultante para lavarte la cara. El agua de Zanthoxylum bungeanum puede matar muy bien los ácaros y otras bacterias, y es muy útil para prevenir y reducir los puntos negros. Lávese la cara con Erica Gentleman Soap por la mañana y por la noche. No solo limpia los puntos negros, sino que también hidrata, controla y repone la grasa. Especialmente indicado para climas secos en otoño e invierno.

La duodécima receta secreta contra el insomnio

50 gramos de nueces, 50 gramos de semillas de sésamo negro y 50 gramos de hojas de morera. Triture hasta obtener puré y forme pastillas de 3 gramos cada una. 9 gramos cada vez, dos veces al día. Adecuado para personas con insomnio prolongado.

El decimotercer consejo: usa leche fresca para eliminar las pecas

Usa leche fresca para aplicarla en tu rostro: prepara una taza pequeña de leche fresca, vaporiza tu rostro, llena un algodón con leche fresca y aplícala. Déjala en tu cara durante unos 15 minutos, quítatela y lava la leche de tu cara con agua. Puede utilizarse para tratar diversas manchas de la edad, cloasma y pecas. No tiene efectos secundarios y es adecuado para todo tipo de personas. Se recomienda que los padres con diversas manchas lo prueben.

El decimocuarto truco consiste en utilizar wolfberry para trasnochar.

Un puñado de bayas de goji y 3-4 dátiles rojos. Ponlo en un vaso y bébelo con agua hirviendo, o hiérvelo en agua antes de tomarlo. Nota: Si tienes mucha sed o estás enojado después de quedarte despierto hasta tarde, puedes agregar 1-2 crisantemos blancos y tomarlos juntos. Los dátiles rojos se pueden cortar primero y luego preparar.

Top 15: Utiliza miel para el acné en la nuca.

Algunos amigos son propensos al acné en la nuca. Puedes beber miel tiene un efecto desintoxicante y ayuda a recuperarse del acné. Solía ​​​​quedarme despierto hasta tarde y también sufría de acné. Después de usarlo, mi acné se redujo rápidamente y se volvió menos rojo. Sería mejor gastar miles de dólares en el hospital lo antes posible.

Secretos de salud diarios 3.

Los beneficios del Qigong para la Salud

Curar enfermedades, fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades” es el resumen anterior del papel del Qigong En los últimos años, con la expansión generalizada del Qigong, la práctica de millones de personas se ha ido extendiendo. Confirmó aún más la comprensión previa del Qigong en la prevención de enfermedades. Resumen de los efectos curativos. Echemos un vistazo a los beneficios de practicar Qigong para personas sanas.

El Huangdi Neijing dice: “Mantén el espíritu dentro y sé. en paz con la enfermedad”. Demuestra que practicar Qigong puede prevenir enfermedades, mantener la salud y fortalecer el cuerpo.

El Qigong tradicional chino enfatiza el cultivo de la mente, que es la optimización del estado de ánimo, la voluntad y la voluntad de las personas. y personalidad. Esta es la manera de lograr buenos resultados a través del Qigong. La premisa del efecto es el "beneficio directo" que se puede obtener gradualmente a través del ejercicio de Qigong.

La práctica del Qigong puede desarrollar la inteligencia de las personas. Este efecto del Qigong se ha discutido claramente en los antiguos clásicos del Qigong y se ha confirmado gradualmente. A través del ejercicio de Qigong, la fatiga cerebral se puede eliminar rápidamente, la energía se puede concentrar, la percepción puede ser muy aguda, la memoria se puede mejorar y la capacidad de pensamiento se puede mejorar. mejorando así el nivel de inteligencia.

La medicina tradicional china cree que cuando una persona llega a la vejez, la esencia Yin se debilita, los elementos verdaderos van desapareciendo gradualmente y varias funciones corporales disminuyen gradualmente. Envejecer antes de envejecer debido a varias razones. La práctica ha demostrado que el Qigong puede movilizar y liberar el potencial interno del cuerpo, retrasar o retrasar el envejecimiento, prevenir y tratar el deterioro mental en los ancianos y mejorar la salud física y mental de los ancianos. y lograr el efecto de prolongar la vida.

Por supuesto, también es fundamental practicar Qigong con menos ira y más ejercicio. Mantener una dieta en paz también es muy importante. 2. Beneficios del cuidado de la salud con puntos de acupuntura

1. Regular la presión arterial Sanyinjiao también es un punto de acupuntura inteligente a las 11 en punto todos los días. A las 13 en punto, masajea el punto Sanyinjiao en ambas piernas durante 20. Minutos, que tiene un buen efecto regulador sobre la presión arterial. La presión arterial alta puede reducir la presión arterial y la hipotensión puede aumentar la presión arterial. Masajear el punto Sanyinjiao también puede ayudar a tratar la debilidad del bazo y el estómago, la indigestión, la distensión abdominal y la diarrea. , etc., tiene un buen efecto sobre los sistemas cardiovascular y cerebrovascular, aumenta el flujo sanguíneo cardíaco y cerebral y tiene ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades.

2. los riñones y calma el hígado.

El Qi de los tres meridianos del cuerpo humano, a saber, Ren, Du y Chong, provienen del útero. Elimina las pecas y el acné cuando estás enojada o enojada.

Cada mañana, de 5 a 7 de la mañana, cuando el meridiano del riñón esté en temporada, masajee el punto Sanyinjiao en cada pierna durante unos 15 minutos. El pulso y el Chongmai se suavizan y, al nutrir el riñón, el riñón. El qi del riñón es suficiente y el cuerpo es fuerte.

3. Desintoxicación, disipación de la humedad y eliminación de la erupción.

El punto Sanyinjiao es el punto principal del meridiano del bazo. Sanyinjiao sirve para eliminar el agua, la humedad y la turbidez del cuerpo humano. Por lo tanto, Sanyinjiao es la primera opción para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y también es la primera opción para tratar enfermedades de la piel como alergias cutáneas, eczema, urticaria y dermatitis. El meridiano del bazo está a las 11 en punto todas las mañanas durante la temporada, presionar los puntos de acupuntura Sanyinjiao en las piernas izquierda y derecha durante 20 minutos puede expulsar la humedad y la turbidez del cuerpo, lo que es de gran beneficio en el tratamiento de diversas erupciones cutáneas.