¿Por qué deberías comer fruta media hora después de una comida?

No se puede comer fruta inmediatamente después de una comida porque supondrá una gran carga para el tracto gastrointestinal y los alimentos en el tracto gastrointestinal deben digerirse lentamente. Si come frutas en este momento, aumentará la carga sobre su tracto gastrointestinal. Al mismo tiempo, si come fruta inmediatamente después de una comida, puede provocar dolor de estómago, hinchazón e incluso vómitos. Se recomienda comer fruta al cabo de media hora o una hora.

1. El estómago necesita ser digerido después de comer. Comer fruta inmediatamente afectará la función gastrointestinal. Después de comer, los intestinos y el estómago deben digerir la comida. Si comemos la fruta de inmediato, la comida la bloqueará y producirá demasiado ácido estomacal. Debido a que la fruta fermentará, puede causar algunas reacciones incómodas. Algunas personas no prestan atención a su salud. Comer frutas inmediatamente después de las comidas durante mucho tiempo aumentará la motilidad gastrointestinal y pueden sufrir gastroenteritis crónica. La manifestación más directa es que algunas personas tienen mal aliento, en parte porque comen frutas directamente después de las comidas. Comer demasiada fruta inmediatamente después de una comida hará que los niveles de azúcar en sangre aumenten rápidamente, aumentando la carga sobre el páncreas. Al mismo tiempo, dificultará o incluso interrumpirá el proceso de digestión en el cuerpo y reducirá la absorción de algunos nutrientes. ?

2. Las frutas son fibra cruda. Si absorben agua, aumentarán el volumen de estos alimentos. El consumo de frutas después de las comidas absorberá una gran cantidad de agua en el tracto gastrointestinal, aumentando el volumen de estas sustancias y aumentando la motilidad gastrointestinal. Esto es para aumentar la sensación de saciedad y presión gastrointestinal excesiva. Al mismo tiempo, si el fruto está inmaduro, el contenido de almidón aumentará, dificultando su digestión. Si comes fruta inmediatamente después de una comida, tu estómago se obstruirá. Debido a que las frutas se pudren fácilmente y producen gases, permanecer en el estómago por mucho tiempo puede causar hinchazón y diarrea. Por tanto, no es aconsejable comer fruta inmediatamente después de una comida. Asegúrese de comer después de media hora, preferiblemente de 1 a 2 horas más tarde.

Cuida tu propia salud. No te tomes demasiado en serio la salud que te dieron tus padres. Comer tu propia salud sólo puede hacerte daño. Comer fruta media hora después de una comida no te matará y tu estómago estará mejor protegido.