¿Cuántas bayas de goji debes comer cada día?

En general, es más apropiado que los adultos sanos coman unos 20 gramos de baya de goji al día para uso terapéutico, pudiéndose aumentar a 30 gramos; Las bayas de Goji deben consumirse con regularidad y no en grandes cantidades a la vez.

Use wolfberry para remojar en agua o hacer sopa. Beber la sopa por sí solo no puede absorberla por completo. Debido a que se ve afectado por factores como la temperatura del agua y el tiempo de remojo, solo algunos de los ingredientes medicinales pueden liberarse en la sopa. Para ejercer mejor el efecto, es mejor comer la baya de goji en la sopa. Sin ningún procesamiento, masticar la baya de goji directamente absorberá los nutrientes más completamente. Puedes enjuagar la baya de goji con agua y masticarla, pero la dosis debe reducirse a la mitad.

Dado que la baya de goji tiene un evidente efecto de calentamiento en el cuerpo, las personas que sufren de resfriados, fiebre, inflamación y diarrea no deben comerla al mismo tiempo, la baya de goji también tiene el efecto de excitar los nervios; y las personas con hipersexualidad no deben tomarlo, además, Wolfberry tiene un alto contenido en azúcar, con 19,3 gramos de azúcar por cada 100 gramos. Las personas con diabetes deben usarlo con precaución y evitar las sobredosis.