¿Cuánto tiempo se tarda en hacer fideos de arroz?
1. ¿Cuánto tiempo se tarda en cocinar los fideos de arroz?
Después de que hierva el agua, coloca los fideos de arroz durante unos dos o tres minutos, pero no los cocines por mucho tiempo, porque los fideos de arroz se cuecen al vapor con pasta de arroz, por lo que no es necesario. cocinarlos por mucho tiempo, de lo contrario tendrán mal sabor.
2. Cómo hacer fideos de arroz
1. Remojar el arroz durante 12 horas, batirlo hasta obtener pasta de arroz con un procesador de alimentos, agregar 1 sal y una cucharada de aceite, y déjalo reposar durante 30 minutos.
2. Mezclar harina de tapioca cruda y agua en una proporción de 1:2 hasta que no queden partículas. Mezcla la sal y el aceite con la leche de arroz, deja reposar 10 minutos y revuelve uniformemente con una cuchara o palillos. No dejes atrás el acné.
3. Prepare dos platos planos de veinte centímetros y aplique una capa de aceite uniformemente en el fondo de los platos planos. Hierva agua en una olla grande, vierta 1/4 taza de pasta de arroz en un plato plano, póngala en el agua hirviendo con una pinza y gírela mientras la coloca para que la piel del arroz quede fina y uniforme. Cubra la olla y cocine al vapor. Retirar a fuego alto durante 2-3 minutos. Retirar de la olla cuando formen burbujas grandes.
4. Remoje los fideos de arroz al vapor en un recipiente con agua fría preparado de antemano, o enjuague el fondo del plato en el grifo. Utilice los dedos para dibujar un círculo alrededor del borde del plato y los fideos de arroz se pelarán fácilmente.
5. Recuerde engrasar cada habitación al apilar el pho. No uses muy poco aceite.
6. Córtalo al ancho que necesites y mézclalo un poco con las manos. Si quieres sofreír, añade un poco de aceite para evitar que los fideos de arroz se manchen.
3. Efectos nutricionales de los fideos de arroz
Cada 100g de fideos de arroz contienen 356 calorías, 7,7g de proteínas, 1,5g de grasa, 79,2g de carbohidratos y 1,2g de fibra. . Por lo tanto, en la tabla de composición nutricional de los fideos de arroz se puede ver que la función principal de los fideos de arroz en el cuerpo humano es proporcionar energía al cuerpo humano. Por tanto, si el cuerpo consume mucho y continúa reponiendo energía y recuperando la fuerza física, comer fideos de arroz es una buena opción. Esto se debe a que el contenido de carbohidratos de los fideos de arroz es relativamente alto. Sabemos que una vez que el cuerpo humano los digiere, se pueden descomponer en azúcares para proporcionar energía directamente al cuerpo humano.
El contenido de fibra de los fideos de arroz es relativamente pequeño, pero también puede desempeñar un buen papel en la promoción de la digestión gastrointestinal.
Sin embargo, conviene recordar que las calorías contenidas en los fideos de arroz son relativamente altas, por lo que todo el mundo debe hacer ejercicio adecuadamente después de comer, para que el exceso de calorías no se acumule en el cuerpo y se convierta en acumulación de grasa. .
Cuarto, eficacia y efectos
1. Los fideos de arroz tienen buenas funciones de armonizar el estómago, limpiar y humedecer los pulmones, apetecer y digerir, mejorar el metabolismo y reducir la grasa y la liposucción.
2. Suplemento energético
Pho contiene una gran cantidad de carbohidratos, que pueden descomponerse en azúcares para proporcionar energía al organismo de forma directa y rápida.
3. Calma los nervios y alivia los problemas
La glucosa descompuesta de los carbohidratos en los fideos de arroz puede proporcionar energía al cerebro y aliviar la fatiga, la irritabilidad, los mareos, el insomnio, los sudores nocturnos y concentración causada por energía cerebral insuficiente. Síntomas como falta de concentración, olvido y depresión.
4. Desintoxicación
Comer fideos de arroz también puede desempeñar un papel en la desintoxicación. Tras su consumo, ayuda a aumentar la actividad de las células inmunitarias y a eliminar eficazmente las sustancias nocivas del organismo.
Los fideos de arroz se suelen cocinar al vapor y se pueden comer en unos 2 o 3 minutos. No lo cocines por mucho tiempo para evitar destruir el delicioso sabor y reducir la nutrición. Además de los fideos de arroz ya preparados que se encuentran en el mercado, también puedes preparar los ingredientes en casa. Los amigos que estén interesados pueden probar el método de los fideos de arroz por sí mismos. Todo el mundo sabe cuánto tiempo se cocinan los fideos de arroz.