¿Qué nutrientes complementa la fruta?

La nutrición de los suplementos de frutas es la siguiente:

1. Cítricos

Los cítricos son un término general para una variedad de frutas, como naranjas, mandarinas, mandarinas, pomelos, naranjas amargas. , etc. El jugo de cítricos es rico, agridulce y puede complementar el cuerpo con nutrientes como vitamina C, caroteno, manganeso y potasio.

2. Frutas

Los melones y frutas incluyen papaya, sandía, melón, etc. , su sabor es crujiente y dulce. La papaya puede complementar nutrientes como el ácido oleanólico y el caroteno; la sandía puede complementar nutrientes como el potasio y la vitamina B12. El melón puede complementar nutrientes como el fósforo y la vitamina B.

3. Bayas

Las bayas incluyen uvas, arándanos, kiwis, fresas, granadas, higos, etc. Son muy dulces y pueden reponer el organismo con nutrientes como glucosa, ácido fosfórico, ácido cítrico, taninos y antocianinas.

Tipos de frutas

1. Melones: melón, melón, sandía, melón, melón azul, etc. Es una fruta dulce protegida por una piel dura. La sandía es la fruta favorita en verano. El fruto es enorme y de forma casi esférica u ovalada.

2. Bayas: incluyendo fresas, moras, arándanos, frambuesas, kiwis, etc. , es un fruto carnoso formado por el desarrollo del ovario o combinado con otros órganos florales. Entre ellos, el fruto de la fresa es de colores brillantes y tiene un alto valor nutricional.

3. Cítricos: frutas ácidas, entre ellas limones, mandarinas, pomelos, naranjas, etc. Entre ellos, la cáscara de limón es gruesa y áspera, el color es amarillo limón y tiene una fragancia especial.