Guiso de Pepino de Mar y Champiñones - Acondicionamiento físico y antienvejecimiento en la “Menopausia”

La menopausia femenina es un período muy especial. En este momento debes prestar atención a la combinación de nutrición y relajación del estado de ánimo para evitar malestares físicos e inestabilidad emocional, que afectarán tu salud. ¿Qué deben comer las mujeres menopáusicas? El pepino de mar es uno de los buenos ingredientes para regular su físico. Veamos cómo se hace.

Olla de pepinos de mar y champiñones

Ingredientes: 2 pepinos de mar, 80 g de betin fresco,

Accesorios: 50 g de seta ostra, cantidad adecuada de sal, 50 g de marisco champiñones, 50 g de Pleurotus eryngii, 50 g de Pleurotus eryngii, cantidad adecuada de jengibre, 2 cucharadas de vino de cocción, cantidad adecuada de pimienta,

Pasos

1.

2. Quitar las raíces de las setas de mar y de las setas de cardo, lavarlas y reservar.

3. Cortar el champiñón ostra en rodajas y partirlo en tiras finas.

4. Retire los dientes y órganos internos de los pepinos de mar listos para comer a alta presión y lávelos.

5. Cortar el pepino de mar en gajos.

6. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue las rodajas de jengibre, el vino de cocción y el betin frío. (Mételo sin descongelar)

7. Añade los champiñones y cocina juntos.

8. Poner a fuego medio y seguir quitando la espuma de la sopa. Cocine a fuego lento durante unos veinte minutos.

9. Cuando la sopa esté más espesa añadir el pepino de mar.

10. Añade un poco de sal y cocina a fuego lento durante dos o tres minutos.

11. Añade pimienta al gusto.

Cuando mi madre llegue a cierta edad, aparecerán diversos síntomas de la menopausia. Para aliviar el estrés, personalmente preparé una sopa nutritiva para mi madre: una olla de pepino de mar y champiñones. Agregué una variedad de champiñones y usé pepinos de mar nutritivos para hacer la sopa, que estaba fresca y fresca. Esta es una deliciosa sopa que mejora la salud. Eliminar la fatiga; eficaz para la impotencia, la deficiencia renal, la neurastenia, etc. También puede prevenir el envejecimiento de la piel, eliminar el exceso de radicales libres en el cuerpo, regular el sistema endocrino femenino y retrasar la menopausia. Por tanto, al llegar a la menopausia, debes prestar atención a tu mix nutricional y a tus elecciones, y es necesario elegir algunos alimentos adecuados para la menopausia. El pepino de mar puede promover el metabolismo, eliminar eficazmente los desechos del cuerpo, promover el metabolismo y regular el sistema endocrino, haciendo que las mujeres menopáusicas sean más saludables y antienvejecimiento.

Ya les he presentado el contenido relevante de la olla de pepinos de mar y champiñones. Creo que sabes algo sobre el plato de Olla de Pepino de Mar y Champiñones. No sólo es rico en proteínas, sino que también complementa los aminoácidos, lo que tiene un papel y una importancia muy importantes para la salud.