¿Puedo perder peso comiendo sólo yogur de manzana todos los días?

Puede perder peso. Las manzanas y el yogur son alimentos bajos en calorías que pueden promover la motilidad gastrointestinal y la digestión. Comer solo manzanas y yogur por la mañana definitivamente te ayudará a perder peso, pero al mismo tiempo, puedes tener gastritis, úlcera gástrica y otras enfermedades, y solo comer manzanas y yogur durante mucho tiempo. Algunas personas tienen poco autocontrol y, a veces, no pueden evitar comer otros alimentos. Esto puede conducir fácilmente a un rebote de la pérdida de peso y puede engordar aún más que antes. El lavado gástrico ocasional es bueno para el organismo. Comer manzanas y yogur por separado tendrá mejores resultados en la pérdida de peso.

Dieta correcta del yogur de manzana:

Día 1: Come 5-6 manzanas y controla el tiempo que comes.

Al día siguiente: Beber 1000ml de yogur varias veces de media y no comer ningún otro alimento.

Al tercer día: Realiza tres comidas al día con normalidad y elige alimentos bajos en calorías.

Día 4: Realiza tres comidas normales al día y elige alimentos bajos en calorías.

Día 5: Come 5-6 manzanas y controla el tiempo que comes.

Día seis: repite el método de alimentación anterior el segundo día y realiza un ciclo durante un período de tiempo.

Nota: Después de volver a una dieta normal, no empiece a comer en exceso, comiendo todo tipo de comida chatarra y snacks nocturnos. Durante el período de pérdida de peso, evite todo tipo de alimentos ricos en calorías y grasas. Si los comes, sólo engordarás.