¿Puedo perder peso comiendo sólo yogur de manzana todos los días?
Dieta correcta del yogur de manzana:
Día 1: Come 5-6 manzanas y controla el tiempo que comes.
Al día siguiente: Beber 1000ml de yogur varias veces de media y no comer ningún otro alimento.
Al tercer día: Realiza tres comidas al día con normalidad y elige alimentos bajos en calorías.
Día 4: Realiza tres comidas normales al día y elige alimentos bajos en calorías.
Día 5: Come 5-6 manzanas y controla el tiempo que comes.
Día seis: repite el método de alimentación anterior el segundo día y realiza un ciclo durante un período de tiempo.
Nota: Después de volver a una dieta normal, no empiece a comer en exceso, comiendo todo tipo de comida chatarra y snacks nocturnos. Durante el período de pérdida de peso, evite todo tipo de alimentos ricos en calorías y grasas. Si los comes, sólo engordarás.