Fruta Melocotón
Los beneficios para la salud de los melocotones,
65.438 0 melocotones son buenos para la digestión. Un melocotón 65.438 0 de tamaño normal puede aportar aproximadamente 65.438 0 de la fibra dietética que necesita el cuerpo humano. un día. Por tanto, contribuye a la salud del sistema digestivo y proporciona cierto alivio ante el estreñimiento. La fibra de melocotón también ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Los prebióticos de los melocotones ayudan a eliminar la inflamación en los intestinos, mejorando así la inmunidad del organismo.
2. Los melocotones pueden mejorar la inmunidad. Los melocotones pueden mejorar la inmunidad en tres aspectos. 1. Fuente de vitamina C. Un melocotón de tamaño normal puede aportar aproximadamente el 15% de la vitamina C que necesita el cuerpo humano en un día. 2. Es una buena fuente de vitamina A. Un melocotón puede aportar 65.438.000 de la vitamina A que necesita el cuerpo humano en un día. 3. Ayuda a fortalecer la mucosa respiratoria. Una formación de membranas más fuerte es una mejor barrera protectora contra la entrada de bacterias al torrente sanguíneo. 4. Tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Los melocotones también tienen propiedades antibacterianas naturales y pueden mejorar la inmunidad.
Los melocotones protegen tus ojos. La luteína y la zeaxantina de los melocotones ayudan a proteger la retina y el cristalino. Se ha demostrado que reduce el riesgo de degeneración macular y cataratas, dos enfermedades oculares comunes. La vitamina A del melocotón es muy beneficiosa para la nutrición ocular.
De junio a agosto es la temporada en la que los melocotones se comercializan en grandes cantidades y en los lineales de los mercados de hortalizas se exponen todo tipo de melocotones. Colores brillantes, pero no todos los melocotones brillantes son buenos~
Puedes elegir entre tres puntos:
1. Puedes elegir aquellos de tamaño moderado y forma normal: Recoge melocotones Al cosechar, No se centre sólo en el tamaño y el color, sino también compruebe si la forma de la fruta es normal. Las frutas de gran tamaño se deben principalmente a una sobredosis de medicamentos hormonales o pesticidas, que pueden tener efectos adversos para la salud.
2. Puedes elegir melocotones con una dureza moderada: A la hora de elegir melocotones, son mejores aquellos que tengan una superficie esponjosa y sensación de hormigueo. Los melocotones que son moderadamente suaves y duros y que no se deshacen al presionarlos con la mano son una buena opción.
3. El color debe ser brillante y suave: Normalmente, cuando un melocotón está maduro, la cáscara se volverá amarilla y blanca, y el lado soleado se volverá rojo, lo que indica que el melocotón está maduro.
Todos esperamos que los melocotones que compramos sean brillantes y carnosos. Pero no te dejes engañar por su hermosa apariencia. Para maximizar las ganancias, muchos vendedores suelen complementar las frutas anormales y malas. ¿Cómo podemos ver estos frutos parcheados?
1. No compres melocotones extragrandes: si le das un mordisco a un melocotón extragrande, significa que al melocotón se le ha añadido un agente hinchante. U otros pesticidas, por muy bonitos que sean, no se pueden comprar.
2. No elijas melocotones sin sabor a melocotón. Un melocotón con un sabor natural y fresco es un buen melocotón. Cuando vaya de compras, no compre melocotones que huelen mal, por muy bonitos que sean. En general, la mayoría de estos melocotones están maduros.
Conservación del melocotón;
1. Los melocotones maduros se pueden conservar frescos en el frigorífico. Los melocotones maduros deben envolverse en papel después de ser recogidos del árbol y colocarse en el refrigerador a 3-6°C para mantenerlos frescos. Debido a que el melocotón madura y abandona el cuerpo de la madre, aún necesita respirar. Lo más importante es consumir nutrientes entre la respiración y la inhalación. El papel de regalo almacenado a baja temperatura puede reducir eficazmente la pérdida de nutrientes.
2. No guardes melocotones verdes en el frigorífico. Para facilitar el transporte, algunos melocotones se recogen del árbol. No guardes melocotones como este en el frigorífico. Envuélvalo en papel y guárdelo en un lugar fresco durante 1 o 2 días antes de comer.