También debemos prestar atención a la ciencia a la hora de lavarnos las manos. ¿Enseñarte cómo lavarte las manos correctamente?

Lavarse las manos con frecuencia es la mejor manera de evitar enfermarse y prevenir la propagación de enfermedades. Todo lo que necesitas para lavarte las manos es agua y jabón, o un desinfectante para manos a base de alcohol que no requiera agua.

A continuación te explicamos cómo y cuándo lavarte las manos correctamente.

¿Cuándo te lavas las manos?

Las bacterias se acumulan en tus manos al entrar en contacto con personas, superficies y otras cosas a lo largo del día. Y cuando te tocas los ojos, la nariz o la boca, puedes infectarte con estas bacterias. Si bien es imposible mantener nuestras manos completamente libres de gérmenes, lavarlas con regularidad puede ayudar a limitar la propagación de bacterias, virus y otros microorganismos.

Lávese siempre las manos antes de hacer lo siguiente:

★Cocinar o comer;

★Tratar heridas, administrar medicamentos o cuidar a personas enfermas y heridas;

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★ Ponerse o quitarse gafas de contacto

Lavarse las manos después de hacer lo siguiente:

★ Cocinar, especialmente manipular alimentos crudos; carne o aves

★Ir al baño o cambiar un pañal;

★Estar en contacto con animales o juguetes de animales, correas o basura;

★Sonarse la nariz; , toser o estornudar en las manos;

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★ Tratar heridas o cuidar a alguien que está enfermo o herido;

★ Tratar con basura, artículos domésticos o productos químicos de jardín o cualquier cosa que pueda estar contaminada, como ropa sucia y zapatos sucios;

★Dar la mano a otras personas.

★Además, lávate las manos cada vez que luzcan sucias.

¿Cómo lavarse las manos?

En general, lo mejor es lavarse las manos con agua y jabón.

Sigue estos sencillos pasos:

★ Mójate las manos con agua corriente, fría o caliente.

★Aplicar jabón sólido, líquido o en polvo.

★Hacer espuma.

★ Frote con cuidado durante al menos 20 segundos, recordando lavar todas las superficies, incluido el dorso de las manos, las muñecas, las yemas de los dedos y debajo de las uñas.

★Aclarar con agua.

★ Sécate las manos con una toalla limpia o desechable o con un secador de manos.

★Si es posible, utiliza una toalla o el codo para cerrar el grifo.

Recuerda que el jabón antibacteriano no es más efectivo que el jabón normal. El uso de jabones antibacterianos puede provocar el desarrollo de bacterias resistentes a los medicamentos que serán difíciles de matar en el futuro.

El desinfectante de manos a base de alcohol se puede usar sin agua y es una alternativa aceptable al lavado de manos cuando no hay agua ni jabón disponibles. Si usa desinfectante para manos, asegúrese de que contenga al menos un 60 % de alcohol. Sigue estos sencillos pasos:

★Pon una cantidad generosa en la palma de tu mano, humedeciéndolas bien.

★ Frótate las manos cubriendo todas las superficies, hasta que queden secas.

Utilizar toallitas antibacterianas también es una opción eficaz. Recuerda también buscar productos que contengan niveles adecuados de alcohol. Si tienes manchas visibles en las manos, igual necesitas agua y jabón.

Los niños también necesitan lavarse las manos

Animar a los niños a lavarse las manos de forma regular y correcta puede ayudarles a mantenerse sanos. Lávese las manos con sus hijos para mostrarles la forma correcta de lavarse las manos. Para evitar que se laven demasiado rápido, sugiera que terminen de cantar "Feliz cumpleaños" ambas veces mientras se lavan las manos. Si el niño no puede llegar solo al lavabo, coloque un banco cerca.

El desinfectante de manos a base de alcohol también es seguro para niños y menores, especialmente si no hay agua y jabón disponibles. Sin embargo, asegúrese de supervisar a los niños pequeños cuando utilicen desinfectantes a base de alcohol. Recuerde a los niños que esperen hasta que el desinfectante se haya secado por completo antes de tocar cualquier otra cosa. Mantenga el desinfectante en un lugar seguro después de su uso.

La higiene de manos es especialmente importante en entornos de cuidado infantil. Los niños que son cuidados en grupos fuera del hogar tienen más probabilidades de desarrollar infecciones respiratorias y gastrointestinales que pueden transmitirse fácilmente a sus familiares y a otras personas.

Asegúrese de que los proveedores de cuidado infantil hagan que los niños se laven las manos con frecuencia o usen un desinfectante para manos a base de alcohol. Pregúntele a su hijo cuántas veces al día debe lavarse las manos, no solo antes de las comidas. También preste atención a si el baño se limpia después de cada uso y si el comedor y el baño están separados.

Consejos sencillos para la salud

Lavarse las manos no tiene por qué consumir mucho tiempo ni mucho trabajo, pero puede ser de gran ayuda para prevenir enfermedades. Desarrollar este simple buen hábito es importante para proteger su salud.

(Compilado por: LW56102)