¿Cuáles son los alimentos medicinales terapéuticos para la constitución por deficiencia de Qi?
¿Cuáles son los alimentos medicados dietéticos terapéuticos para la constitución deficiente de Qi?
¿Cuáles son los alimentos medicados dietéticos terapéuticos para la constitución deficiente de Qi con tendencia a la deficiencia de Yang? , que se manifiesta principalmente como función orgánica insuficiente, tez pálida y pérdida de apetito. A continuación me gustaría compartir con ustedes información sobre la terapia dietética y la dieta medicada para la constitución por deficiencia de Qi. Espero que sea de ayuda para todos. para navegar. Cuáles son las dietas medicinales terapéuticas para la constitución por deficiencia de Qi 1
Gachas de Codonopsis y Astrágalo
Ingredientes: 10 gramos de Codonopsis pilosula, 20 gramos de astrágalo y 100 gramos de arroz japonica.
Método: Después de la decocción de Codonopsis pilosula y Astragalus membranaceus, cocinar gachas con arroz japonica y tomarlas todas las mañanas.
Sopa de Cordero y Espinacas
Ingredientes: 100 gramos de cordero, 50 gramos de espinacas.
Elaboración: Cortar el cordero en trozos finos y las espinacas en gajos y reservar. Calentar el wok, agregar un poco de aceite, cebolla verde y jengibre, sofreír brevemente en la sartén caliente, agregar agua y cocinar hasta que esté seis veces cocido, agregar la carne picada a la sartén, calentar a fuego alto, agregar las espinacas después. hierva la sopa, agregue sal refinada, glutamato monosódico, etc. Sazone con condimentos.
Gachas de pollo y arroz morado
Ingredientes: 100 gramos de pollo, 10 gramos de azufaifas, 10 gramos de nueces, 100 gramos de arroz morado.
Preparación: Lavar y picar los ingredientes anteriores, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar juntos.
Pollo con Astrágalo
Ingredientes: 1 pollito, 9 gramos de astrágalo, cantidad adecuada de jengibre, cebolla de verdeo, sal y vino de arroz.
Método: Lavar el pollo, envolver 9 gramos de astrágalo crudo en una bolsa de gasa, tomar un hilo fino, atar bien un extremo de la bolsa de gasa, colocarlo en la olla y atar el otro extremo a el mango de la olla. Agregue jengibre, cebolla verde y una cantidad adecuada de agua a la olla para hacer la sopa. Después de que el pollo esté cocido, saque los bollos de astrágalo. Agrega sal y vino de arroz al gusto y sirve. Puede reponer el qi y reponer la deficiencia. Cuáles son las dietas terapéuticas para personas con deficiencia de Qi constitución 2
Qué enfermedades puede provocar la deficiencia de Qi constitución
Obesidad
Es fácil ganar peso, lo cual es muy similar al hecho de que las personas con deficiencia de Yang son propensas a aumentar de peso, pero las personas con deficiencia de Yang generalmente aumentan de peso debido al exceso de agua, mientras que las personas con deficiencia de Qi aumentan de peso debido al exceso de flema y humedad. Porque cuando el bazo y el estómago de esta persona son deficientes, tendrá dos resultados: uno es que la fuente de nutrientes es baja y la fuente de Qi y sangre es insuficiente, por lo que puede aparecer como pérdida de peso y una tez cetrina. que la persona tiene fuentes insuficientes de Qi y sangre. Al mismo tiempo, después de comer tantas cosas, no se puede disolver y el resultado se procesa en un producto semiacabado, es decir, flema-humedad. Si no hay lugar para que la flema y la humedad se pongan debajo de la piel, significa obesidad. Si se pone en el hígado, será hígado graso. Por lo tanto, cuando las personas con deficiencia de Qi aumentan de peso, generalmente parecen gordas y débiles. Se ven grandes e inútiles y tienen poca energía. Si se les pide que permanezcan despiertos toda la noche, no pueden soportarlo y se les pide que lo hagan. llevar cosas. Es gordo e inútil. Por lo tanto, las personas con deficiencia de Qi pueden presentar dos situaciones, una es la pérdida de peso y la otra es la obesidad.
Debido a que su deficiencia de Qi no se puede eliminar, sufrirá prolapso visceral, como nefroptosis, gastroptosis, prolapso uterino y prolapso anal. Para las personas con esta enfermedad, su constitución previa a la enfermedad es básicamente una deficiencia de Qi.
Sudoración espontánea.
Sudoración incluso estando inactivo. Sabemos que todas las excreciones del cuerpo humano deben ser moderadas. Por ejemplo, si las cosas que se supone que deben excretarse no pueden salir o las heces no pueden excretarse, habrá veneno en el cuerpo y la piel tendrá problemas. La orina no debe salir, pero el problema se hace aún mayor, la uremia, un asunto mortal. Si no sudas cuando deberías, la gente estará irritable, el calor no se disipará y engordarás. Si la menstruación no sale, se trata de amenorrea. No puedes quedar embarazada y ganarás peso porque debes menstruar. No importa si no aumentas de peso, afectará tus características sexuales secundarias. Pero no puedes salir demasiado. Por ejemplo, si tienes diarrea, pronto te debilitarás; si orinas demasiado, significa que tienes deficiencia de Yang; si orinas demasiado por la noche, significa que tienes insuficiente Yang Qi; Si sudas demasiado, es una manifestación de deficiencia. Si sudas demasiado, te sentirás débil. Si sudas demasiado, te sentirás nervioso. Especialmente si sudas mucho en el cuerpo y la espalda, afectará tu sueño y tu memoria. Por ejemplo, si una mujer tiene demasiada leucorrea, se trata de una fuga sutil. Por tanto, las mujeres que siempre tienen leucorrea excesiva son propensas a engordar, en segundo lugar, sufren de amenorrea y son perezosas. No puedes pasar la entrada y salida del cuerpo humano, ni puedes dejar de hacerlo. Si en circunstancias normales la temperatura no es demasiado alta y no hay demasiada actividad, pero sudas con frecuencia, se trata de una constitución débil. Por otro lado, sudar demasiado puede dañar tu salud. Por lo tanto, en otoño e invierno, cuando el cuerpo necesita estar sellado, no se debe sudar demasiado. Demasiado sudor es una fuga de sustancias sutiles.
Formar estreñimiento habitual
No debemos tomar Niuhuang Jiedu Pills ni muchos medicamentos para aliviar el estreñimiento cuando tenemos dificultad para defecar. Este no puede ser el caso. Si las heces no fluyen suavemente, lo primero que debe hacer es averiguar si la estructura de la dieta en la vida no es razonable, si no se come suficiente fruta, si la ingesta de fibra dietética no es suficiente, si falta actividad física. , si el espíritu está demasiado tenso, si la persona se queda despierta hasta tarde por la noche. Debe buscar las razones en estos aspectos. Una vez que las encuentre y las mejore, su problema de defecación pronto se resolverá y no necesitará tomar medicamentos. Algunas personas separan completamente su vida de su físico. Oh, mis evacuaciones intestinales no fluían con fluidez, mi estómago estaba hinchado, me sentía incómodo y no podía dormir bien. Rápidamente tomé laxantes, ¡guau! La fuente aquí no está estancada. Siga haciendo lo que debe hacer. Si sus deposiciones no son suaves la próxima vez, volverá a tomar laxantes. Esto dañará lentamente el tracto gastrointestinal, el bazo y el estómago, por lo que le faltará motivación. las heces se vuelven cada vez menos poderosas para empujar hacia abajo. Entonces se forma una especie de estreñimiento habitual. Si tiene estreñimiento habitual y persistente a largo plazo, debe concentrarse en complementar e hidratar en este momento. No debes volver a tener diarrea. Si vuelves a tener diarrea las consecuencias serán muy malas.
Pigmentación
Las mujeres con deficiencia de Qi son propensas a sufrir pigmentación. No son los típicos dos lugares, es un área grande. Aparecerá en la frente y alrededor de los labios. Se caracteriza por su gran superficie y color claro.
Inflamación crónica
Una vez que una mujer con deficiencia de Qi tiene inflamación, es fácil desarrollar inflamación crónica, la más típica es la enfermedad inflamatoria pélvica crónica. El tratamiento de la enfermedad inflamatoria pélvica crónica no debe dañar el Qi. Si siempre se elimina el calor y se desintoxica, cuanto más se dañe el Qi, más difícil será tratar la enfermedad inflamatoria pélvica crónica. La enfermedad inflamatoria pélvica crónica a menudo causa fatiga e infección. La zona lumbosacra está dolorida y somnolienta. Cuando duele, la cintura se siente como si estuviera a punto de romperse, lo cual es muy incómodo. Muy intolerante al cansancio y muy agotador. Una vez que esto la haga sentir cómoda, tomará medicamentos, algunos antiinflamatorios, que luego dañarán su rectitud. Esto puede hacer que su enfermedad sea más difícil de tratar.
Cómo mantener una constitución con deficiencia de Qi
Mantenimiento dietético
El bazo gobierna el transporte y es la fuente de la bioquímica del Qi y la sangre de las personas con deficiencia de Qi. Las personas con una constitución deficiente de Qi pueden elegir alimentos que fortalezcan el bazo para mantener la dieta. Alimentos que pueden reponer el qi, como soja, lentejas blancas, pollo, carne de codorniz, lochas, champiñones, dátiles, longan, miel, etc. Consuma menos alimentos que consuman gases, como nuez de betel, espinacas de agua, rábanos crudos, etc.
Vida diaria y sueño
La vida diaria debe ser regular. En verano se deben realizar siestas adecuadas y mantener un sueño adecuado. Presta atención a mantenerte abrigado en los momentos habituales y evita el sudor y el viento durante el trabajo o el ejercicio extenuante, no trabajes demasiado para no dañar tu rectitud;
Ejercicio físico
Puedes realizar algún ejercicio suave, como caminar, hacer Tai Chi, hacer espera y perseverar. Por lo general, puedes masajear el punto Zusanli tú mismo para fortalecer el bazo y reponer el qi. No es recomendable realizar ejercicios con cargas pesadas o ejercicios con mucha sudoración, y evitar usar fuerza vigorosa o contener la respiración durante mucho tiempo para evitar agotar la vitalidad.
Ajuste emocional
Participar en actividades sociales más útiles, hablar y comunicarse más con los demás. Enfrenta la vida con una actitud positiva. ¿Cuáles son los alimentos medicinales para la constitución por deficiencia de qi 3?
1. Alimentos tonificantes del Qi para la constitución por deficiencia de qi
1. Arroz glutinoso
En invierno, la tierra El qi se hunde y la baja temperatura mata el qi, y es más probable que el clima frío dañe el mecanismo del qi del cuerpo humano, por lo que es más necesario reponer el qi en invierno. El arroz glutinoso puede reponer el qi y calentar el estómago. El "Compendio de Materia Médica" dice que el arroz glutinoso puede "tonificar el bazo y el estómago y beneficiar los pulmones y el qi. Si el bazo y el estómago se benefician, el medio estará caliente y las heces. será firme, el calor puede nutrir el qi, y el qi suave provocará un calor excesivo en el cuerpo". "El vino de arroz glutinoso y las gachas de arroz glutinoso son buenos para las personas con deficiencia y frialdad del bazo y los pulmones".
2. Puerros
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los puerros ingresan al meridiano del hígado, el estómago y los riñones. Comer puerros cocidos puede nutrir el hígado y los riñones, y calentar la cintura y las rodillas. y estimular el yang La función del Tao es que los puerros crudos son picantes y promueven la circulación sanguínea, mientras que los puerros cocidos son dulces y tónicos. Pueden beneficiar el hígado y dispersar la estasis, lo que significa que los puerros tienen el efecto de tonificar el qi y ser afrodisíaco. Por eso, los puerros también se llaman "hierba Qiyang". Los puerros están disponibles en todas las estaciones, pero es mejor comerlos en invierno y primavera. La temperatura es más baja en invierno y primavera, y los puerros son cálidos por naturaleza y pueden reponer el qi de los riñones y aumentar la energía. En invierno y primavera se pueden comer más huevos fritos con puerros y empanadillas rellenas de puerro y cerdo.
3. Azufaifa
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Es un alimento común. Tiene el efecto beneficioso para el qi y la sangre, y ha sido utilizado comúnmente por. médicos de las dinastías pasadas para pacientes con deficiencia de qi. "Bielu" dice que puede reponer energía vital y ser poderoso.
Meng Shen, un médico especialista en alimentos de la dinastía Tang, también dijo: La azufaifa puede reponer el qi insuficiente, y cocinarla puede reponer los intestinos y el estómago. Entre las grasas, es la mejor para reponer el qi. Por lo tanto, las personas con deficiencia de qi deben hervir azufaifo a fuego lento y tomarlo.
4. Cacahuete
Es de naturaleza suave y de sabor dulce. "Southern Yunnan Materia Medica" afirma que el maní puede nutrir el medio y reponer el qi. No solo eso, el maní también puede nutrir el bazo y los pulmones. Esto es más adecuado para personas con deficiencia de qi y deficiencia pulmonar o de bazo, y es apropiado. comer maní hervido.
5. Pollo
Es de naturaleza cálida, de sabor dulce y tiene los efectos de calentar el cuerpo, reponer el qi, tonificar la esencia y sangre nutritiva. Debe consumirse independientemente de la deficiencia de qi, de sangre o de riñón. Las personas con deficiencia de qi tienen la costumbre de cocinar a fuego lento gallinas viejas con astrágalo, lo que puede aumentar el efecto tonificante del qi.
6. Ñame
Es un alimento tonificante del qi aquellas personas con deficiencia de qi o enfermedades crónicas deben consumirlo regularmente ya que es más beneficioso. El ñame puede nutrir el qi de los pulmones, el bazo y los riñones, por lo que se utiliza comúnmente en prescripciones para la deficiencia de qi de los pulmones, la deficiencia de qi de los riñones o la deficiencia de qi del bazo.
7. Carne de perro
Es de naturaleza cálida y de sabor salado. Puede reponer el qi y es más adecuada para personas con deficiencia de qi, deficiencia de bazo, deficiencia de riñón y deficiencia de pulmón. o deficiencia de yang. "Rihuazi Materia Medica" dice: La carne de perro nutre el qi del estómago, es afrodisíaca, calienta la cintura y las rodillas, repone la fatiga y fortalece el qi. "Yilin Zhuan Yao" también dice que la carne de perro nutre el qi de los pulmones y fortalece el qi de los riñones, especialmente en otoño e invierno.
8. Patatas
Las patatas tienen funciones destacadas de reponer el qi del estómago. Además, también tienen funciones de reponer el qi y desintoxicar, humedecer los intestinos y laxantes, adelgazar y rebajar. Grasa, favoreciendo la circulación sanguínea y reduciendo la hinchazón, reponiendo el qi y fortaleciendo el cuerpo, y embelleciendo el cuerpo y teniendo efectos antienvejecimiento. Las patatas son ricas en potasio, calcio, hierro, magnesio y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. La comida de patata es popular en todo el mundo, lo que no deja de estar relacionado con su rico valor nutricional.
9. Tomate
El tomate es uno de los diez mejores alimentos que nutren el qi y nutren la sangre. Según investigaciones realizadas por nutricionistas, comer entre 50 y 100 g de tomates frescos por persona al día puede satisfacer las necesidades del cuerpo de varios minerales y vitaminas. Los tomates contienen "tomatotina", que tiene el efecto de inhibir las bacterias; contienen ácido málico, ácido cítrico y azúcar, que pueden ayudar a la digestión. Es rico en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano, favoreciendo así el crecimiento óseo, previniendo y tratando el raquitismo, la xeroftalmia, la ceguera nocturna y determinadas enfermedades de la piel. Los tomates contienen ácidos de frutas, que no sólo reducen los niveles de colesterol sino que también son beneficiosos para la hiperlipidemia.
10. Anguila
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene las funciones de reponer la deficiencia, reponer el Qi y fortalecer los músculos y huesos. Las personas con deficiencia de Qi deben comerla. regularmente. "Qianjin Shizhi" dijo una vez que se usa para inhalar e inhalar y que no puede pararse en el suelo. El "Compendio de Materia Médica" también dice: la anguila es buena para reponer el qi.
11. Nido de pájaro
Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Es bueno para reponer el qi, nutrir el yin y nutrir los pulmones. Es especialmente adecuado para quienes tienen qi. Deficiencia y deficiencia pulmonar. "Compendio de Materia Médica" dijo una vez que repone enormemente la vitalidad. "Food Taboos" también registra que el nido de pájaro fortalece el yang y repone el qi. "Comida y bebida" también señala: El nido de pájaro tiene la función de reponer el qi. Es adecuado para quienes tienen el bazo y los pulmones débiles y todas las deficiencias en la división del qi. También es mejor para quienes tienen problemas superficiales. deficiencia, pérdida de sudor y miedo al viento.
12. Hongos Shiitake
Los hongos shiitake, como uno de los “Cuatro Tesoros de la Montaña”, son conocidos como la “Reina de las Plantas” y la “Carne de las Verduras”, y son altamente elogiados como alimentos medicinales. Los hongos shiitake tienen un efecto regulador del Qi y de la deficiencia sanguínea, la intolerancia a la fatiga, etc. En particular, los hongos shiitake silvestres tienen un efecto más evidente en la reposición del qi y la eliminación de la humedad. En "Compendio de Materia Médica": "Los hongos pueden beneficiar el tracto gastrointestinal, resolver la flema y regular el qi". Y en "Compendio de Materia Médica": "Los hongos shiitake son un buen alimento... pueden beneficiar al estómago y ayudar a la alimentación. "Por lo tanto, los hongos se utilizan principalmente para reponer el qi. Es para reponer el qi del estómago. En general, los hongos shiitake son beneficiosos para el qi y el yin, nutren el estómago y los pulmones, tratan el viento y la flema y tienen efectos anticancerígenos evidentes.
2. Causas comunes de la deficiencia de qi femenino
(1) Parto
Tener hijos es un talento y un derecho de la mujer, pero los riesgos de dar a luz también lo son muy alto. Durante el proceso de dar a luz, muchas mujeres dañan fácilmente su vitalidad debido al esfuerzo excesivo o al sangrado posparto excesivo, lo que resulta en una deficiencia de qi.
(2) Menstruación
La menstruación es la segunda razón por la que las mujeres son propensas a sufrir una deficiencia de Qi. Aunque la mayoría de la gente cree que la pérdida de sangre solo causará deficiencia de sangre, de hecho, la deficiencia de Qi definitivamente conducirá a una deficiencia de sangre, y cuando ocurre una deficiencia de sangre, la deficiencia de Qi ya debe estar presente.
Esto se debe a que el Qi también tiene la función de absorber sangre. Cuando el Qi es deficiente y el Qi es insuficiente, se producirá "El Qi no absorbe la sangre", lo que provocará una pérdida anormal de sangre y sustancias de fluidos corporales en el cuerpo humano, que se manifiesta como. Síntoma de deficiencia de Qi como menorragia, sangrado incesante, sudoración espontánea y sudores nocturnos.
(3) Pérdida de peso excesiva
En una era en la que la delgadez se considera hermosa, muchas mujeres con la forma corporal estándar pierden peso excesivamente debido a su búsqueda excesiva de una figura esbelta. La ingesta insuficiente de alimentos a largo plazo provocará una insuficiencia de qi y bioquímica sanguínea, lo que provocará una deficiencia de sangre y qi.
(4) Ritmo de vida demasiado rápido.
El ritmo de vida rápido de las mujeres urbanas modernas también es una causa de deficiencia de Qi. Porque además de ser amas de casa y hacer las tareas del hogar, la mayoría de las mujeres en los tiempos modernos también tienen que salir a trabajar y lidiar con diversas presiones de la sociedad. En tales circunstancias, las mujeres son propensas a sufrir síntomas de deficiencia de Qi como fatiga, tez cetrina y problemas mentales. fatiga y dolor en cintura y piernas.
3. Cómo regular la deficiencia de qi
1. Ejercicio diario para regular la condición física
Cuanto menos ejercicio haga el cuerpo, peor será su condición física . Si desea restaurar la salud de su cuerpo, lo mejor es participar en más ejercicios físicos, para que su cuerpo se excite pasivamente y su condición física mejore fundamentalmente. Las mujeres con deficiencia de qi pueden elegir algunos métodos de acondicionamiento físico tradicionales que son suaves pero fuertes y se centran en la nutrición interna, como Tai Chi, Qigong o trotar, caminar, escalar montañas y otros ejercicios para reponer el qi y mejorar su condición física.
2. Regular la constitución de la deficiencia de Qi en la vida diaria
Las mujeres con deficiencia de Qi deben evitar especialmente la fatiga excesiva, equilibrar el trabajo y el descanso, prestar atención para evitar sudar y exponerse al viento. y preste atención a mantener ventilado el ambiente de vida. Utilice colores brillantes y cálidos para el ambiente y trate de evitar quedarse despierto hasta tarde.
3. Medicina tradicional china para regular la constitución por deficiencia de Qi
Las personas con deficiencia de Qi pueden utilizar diariamente alguna medicina tradicional china o medicinas chinas patentadas con efecto tonificante del Qi para regular su cuerpo. como ginseng, ginseng americano, Codonopsis pilosula, Radix Pseudostellariae, Poria, ñame, Atractylodes, astrágalo, Ganoderma lucidum, azufaifo, Schisandra chinensis, regaliz de moxibustión, etc. Sin embargo, cabe señalar que las personas con presión arterial alta no deben tomar ginseng, ginseng americano, schisandra y otros materiales medicinales.
4. Dieta para regular la constitución por deficiencia de Qi
Las mujeres con constitución por deficiencia de Qi deben comer más alimentos tonificantes del Qi, como mijo, arroz glutinoso, arroz japónica, lentejas, zanahorias, tofu. , boniato, músculo y corvina amarilla, champiñón. Las personas con una constitución deficiente de Qi son más sensibles al frío y al calor de los alimentos, por lo que deben comer alimentos suaves y calientes con efectos tónicos. Los alimentos demasiado fríos y demasiado calientes no son buenos para las personas con una constitución deficiente de Qi. Daña el bazo y el estómago, y demasiada comida dañará el bazo y el estómago. Picante y caliente, es fácil enojarse.