Buscando formas de crecer y adelgazar las piernas

1. Levanta los talones, párate con ambas piernas erguidas y dobla una rodilla hacia atrás hasta tocar los glúteos. Alterna las piernas y levanta cada lado 20 veces. Acuéstate boca arriba con la cabeza hacia adentro. con las manos, levante una pierna y doble la rodilla. Estire las piernas alternativamente, 20 veces cada vez. 3. Párese contra la pared, levante las piernas y doble las rodillas, toque el suelo con los dedos de los pies y realice movimientos circulares 10 veces en cada lado.