¿Una taza de jugo de pepino y plátano al día puede ayudarte a perder peso?

Creo que una taza de jugo de pepino y plátano todos los días puede ayudarte a perder peso, siempre que no comas otros alimentos ricos en calorías, de lo contrario todos tus esfuerzos anteriores serán en vano. De hecho, no es necesario exprimir los plátanos y los pepinos. Comerlos directamente hará que los nutrientes de los pepinos y los plátanos se digieran y absorban lentamente en el cuerpo, por lo que la sensación de saciedad no solo durará mucho tiempo, sino que además la rica fibra dietética ayudará a promover la peristalsis intestinal y a prevenir y mejorar el estreñimiento. Si lo bebe directamente como jugo, el cuerpo absorberá instantáneamente el azúcar y otros nutrientes que contiene. Los niveles altos de azúcar en sangre no favorecen el control del azúcar. Se excretará otra taza en forma de orina y el tiempo de vaciado gástrico será muy corto, por lo que la gente volverá a sentir hambre.

Aunque una taza de jugo de pepino y plátano todos los días puede ayudarte a perder peso, ¿pero cuánto tiempo puede durar? Incluso si tienes perseverancia, los pepinos y los plátanos tienen un contenido nutricional limitado. Si insiste en beber sólo jugo de pepino y plátano sin otros alimentos durante mucho tiempo, definitivamente causará peligros ocultos para su salud.

De hecho, perder peso no es tan difícil. No es necesario ser deliberado. Siempre que comas bien y hagas ejercicio moderado todos los días, podrás mantener una figura perfecta. Esta dieta razonable significa que la alimentación debe ser diversificada, es decir, una combinación razonable de cereales integrales, harina y arroz, una ingesta adecuada de alimentos ricos en proteínas como huevos, leche y carne magra, y la mayor cantidad de frutas, verduras , etc. como sea posible todos los días para proporcionar al cuerpo alimentos ricos en vitaminas en lugar de alimentos grasosos y ricos en calorías.

El ejercicio razonable significa que, además de planificar unos días de ejercicio cada semana, trate de no tomar el autobús donde normalmente puede caminar y trate de hacer las cosas que pueda hacer usted mismo. Si persiste durante mucho tiempo, descubrirá que su cuerpo se vuelve cada vez más flexible, su cuerpo se vuelve menos hinchado y obeso y su estado de ánimo mejora cada vez más. Esta es la manera de vivir una vida sana y mantenerse en buena forma. Aquellos que dependen de la dieta para perder peso y toman pastillas para adelgazar definitivamente tendrán problemas a largo plazo. ¿Es más importante la salud o la belleza? Sólo perdiendo peso sobre la base de una vida sana se puede ser bella y natural, ¿qué opinas?