¿Cuántas manzanas es mejor comer al día?
Consumir una manzana en ayunas antes de las comidas, que es fácilmente absorbida por el organismo. Después de aproximadamente media hora, te sentirás lleno de energía. Comer una manzana con el estómago vacío también puede promover el flujo de la secreción de bilis, evitar que la bilis se acumule en la vesícula biliar durante demasiado tiempo y prevenir los cálculos biliares. Comer 2 manzanas al día es suficiente nutrición. No comer después de las comidas. La nutrición aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal y la absorción nutricional de las manzanas será deficiente. Se puede tomar antes de las comidas. Las manzanas pueden prevenir las caries, las infecciones del tracto urinario, el cáncer de intestino y las enfermedades cardíacas.
Para los pacientes con prostatitis crónica, comer dos manzanas al día puede obtener suficiente zinc para lograr el propósito de tratar sinérgicamente la prostatitis y prevenir su recurrencia, ya sea bebiendo jugo de manzana o comiendo mermelada. Comer manzanas con regularidad tiene muchos beneficios para la salud. Un nuevo estudio italiano encontró que las manzanas no sólo son un refrigerio bajo en calorías sino también un afrodisíaco para las mujeres. Comer una manzana al día puede mejorar la función y el placer sexual de la mujer.
Datos ampliados:
Es mejor no comer manzanas y leche juntas. Más del 80% de la proteína de la leche es caseína. Por ejemplo, en condiciones ácidas, la caseína tiende a aglomerarse, lo que puede provocar fácilmente indigestión y diarrea. Por ello, se recomienda no ingerir fruta inmediatamente después de ingerir leche o productos lácteos. Las manzanas son muy ricas en valor nutricional y también tienen buenos efectos terapéuticos. Aunque las manzanas tienen un alto valor nutricional, no debemos ser golosos. Deberíamos comer demasiadas manzanas con moderación.
Las manzanas frescas contienen cierta cantidad de ácido tánico y ácido de frutas. El ácido de la fruta puede precipitar al encontrarse con el ácido gástrico, y el ácido tánico puede combinarse con proteínas para formar una proteína de ácido tánico insoluble en agua. Cuando el ácido del estómago reacciona con el ácido tánico, también formará un gel muy viscoso, que se combinará aún más con fibras vegetales y restos de alimentos para formar una masa que puede bloquear el tracto gastrointestinal. Coma manzanas con cuidado y lentamente, ni demasiado rápido ni demasiado lento. El ácido de la fruta de las manzanas puede eliminar eficazmente las bacterias dañinas de la boca.
Referencia:
Debes comer una manzana todos los días. El 11 es un gran proverbio sobre la salud: People's Daily Online.