Cómo comer cebolla para adelgazar Recetas con cebolla para adelgazar

Receta para adelgazar con cebolla

1. Huevos revueltos con cebolla

1 Cortar la cebolla en tiras finas, echar los huevos en un bol, añadir el vino blanco. , agrega sal y revuelve uniformemente

2. Calienta el aceite en la sartén, vierte las cebollas y sofríe hasta que estén fragantes

3. Aparta las cebollas y vierte el huevo. líquido

4. Voltee hasta que todo el líquido del huevo se solidifique

5. Agregue la cantidad adecuada de salsa de soja ligera y saltee uniformemente

6. en un plato y espolvorea un poco de cebolla verde picada para darle más aroma

(Los huevos son alimentos ricos en proteínas. Las cebollas y los huevos están llenos de nutrientes~)

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1. Cortar las piernas de pollo en trozos pequeños, agregar la salsa de ostras y 1 cucharadita de vino de cocción, mezclar bien con la maicena y dejar marinar durante 10 minutos

2. trozos

3. Calentar la sartén con aceite, agregar el pollo y sofreír hasta que cambie de color.

4. Vierta la salsa de soja clara, la salsa de soja oscura, el vino de cocción y el azúcar, revuelva bien. , y cocine por un tiempo

5. Agregue las cebollas y sofría hasta que estén crudas

6. Picar las cebolletas y espolvorear con las cebolletas simplemente sofreír las cebolletas picadas. /p>

(El pollo tiene un contenido de grasa relativamente bajo, por lo que no tienes que preocuparte por engordar).

3. Espaguetis con cebolla y tomate

1. Lavar, desmenuzar y reservar

2. Lavar el lomo de cerdo, picarlo y marinarlo con sal, vino de cocción y agua fécula durante 10 minutos.

3. tomates y pelarlos, cortarlos en cubos pequeños, mezclar con la salsa de tomate para hacer salsa de tomate

Agregar agua a la olla, cocinar la pasta, enfriarla con agua hirviendo fría, retirar y escurrir el agua.

5. Vierta aceite de oliva en el wok, caliéntelo y agregue la cebolla rallada y sofría hasta que esté fragante.

6. Agregue la carne de cerdo picada marinada y sofría hasta que esté cocida, agregue espaguetis cocidos y sofreír unas cuantas veces

7. Añadir la salsa de tomate preparada y sofreír un rato, añadir sal al gusto y sofreír bien

( Esta pasta puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión y mejorar la capacidad de ajuste gastrointestinal)