¿Son nutritivos los frutos secos?

Los frutos secos son muy nutritivos. Las frutas secas conservan todos los componentes minerales. Aunque la vitamina C se pierde cuando se convierten en frutas secas, los minerales como el potasio, el magnesio y el hierro no se pierden. Además, debido a la pérdida de agua, están concentradas y tienen un contenido mayor que las frescas. frutas. Varias frutas secas son buenas fuentes de potasio y son beneficiosas para el cuerpo cuando se consumen con moderación.

Los frutos secos son muy nutritivos. Las frutas secas conservan todos los componentes minerales. Aunque la vitamina C se pierde cuando se convierten en frutas secas, los minerales como el potasio, el magnesio y el hierro no se pierden. Además, debido a la pérdida de agua, están concentradas y tienen un contenido mayor que las frescas. frutas. Varias frutas secas son buenas fuentes de potasio y son beneficiosas para el cuerpo cuando se consumen con moderación.