Lo mejor es comer frutas directamente.

Porque durante el proceso de exprimir la fruta, la cáscara y la pulpa están presentes, pero antes de beber el jugo, las personas tienen la costumbre alimentaria de filtrarlo primero y luego beber el jugo, para que las vitaminas y la fibra en la fruta se reducirá considerablemente.

Tomemos las manzanas como ejemplo. El contenido de vitaminas de las manzanas es muy bajo después de exprimirlas con un exprimidor, el contenido de vitaminas es casi nulo, por lo que equivale a beber un vaso de agua con sabor a manzana. no jugo de manzana puro.

Sin olvidar los zumos denominados “100 puros naturales” que se venden en el mercado.

En varias bebidas de jugo de frutas terminadas, habrá algunos aditivos alimentarios hasta cierto punto, porque:

La vitamina C es fácil de descomponer cuando se expone al aire, y los envases pequeños de El jugo se está llenando. La parte delantera y trasera estarán más expuestas al aire.

Si el zumo se abre, bébelo lo antes posible. Incluso si se guarda en el refrigerador, los nutrientes del jugo abierto se perderán rápidamente.