Ranking de frutas bajas en azúcar
Frutas con un contenido de azúcar entre el 4% y el 7%: sandía, fresa, melón, etc.
Frutas con un contenido de azúcar entre el 8% y el 10%: peras, limones, cerezas, melones, uvas, melocotones, piñas, etc.
Frutas con un contenido en azúcares entre el 9% y el 13%: manzanas, albaricoques, higos, naranjas, pomelos, lichis, etc.
Frutas con un contenido de azúcar superior al 14%: caquis, longanes, plátanos, arándanos, granadas, etc.
Contenido de azúcar
El azúcar es muy importante para la salud de una persona y es una importante fuente de energía para el cuerpo humano. Se debe tomar diariamente. Sin embargo, en los últimos años, diversos problemas de seguridad provocados por el uso de alimentos no saludables se han vuelto cada vez más graves. La ingesta diaria de azúcar que necesita el cuerpo humano debe determinarse en función de las necesidades individuales. Según los estándares de la OMS, un adulto medio necesita consumir entre 30 y 39,75 gramos de azúcar al día.
Las investigaciones han encontrado que las enfermedades metabólicas como la obesidad, la hiperlipidemia y la diabetes están estrechamente relacionadas con la aparición y el desarrollo de diversos tumores malignos, incluidos el cáncer colorrectal, el cáncer de mama, el cáncer de hígado, el cáncer de páncreas, el cáncer de tiroides, y cáncer de riñón. Cáncer, etc.
Enciclopedia Baidu-Contenido de azúcar