Cómo eliminar el edema (cómo eliminar rápidamente el edema corporal)

Generalmente en la vida, todos sabemos que muchas personas pueden experimentar alguna debilidad física, entonces ¿se sienten muy incómodos en este momento? También puede deberse a razones fisiológicas o patológicas. Entonces, ¿cómo podemos eliminar rápidamente parte del edema en este momento?

Las causas del edema se pueden dividir en tres tipos

Edema causado por una mala circulación sanguínea

Cuando la circulación sanguínea es mala, el exceso de aguas residuales y toxinas en el El cuerpo lo hará Si no se puede drenar a tiempo, el agua permanecerá en los capilares e incluso volverá a filtrarse en la piel, provocando hinchazón e hinchazón. Es probable que este tipo de edema ocurra en personas que están acostumbradas a beber mucha agua antes de acostarse, estar de pie durante largos períodos de tiempo, sentarse durante largos períodos de tiempo, quedarse despiertas hasta tarde y personas que nacen con mala sangre. circulación y metabolismo.

La dieta diaria es única en variedad, rica en alimentos y aceites.

El edema causado por una dieta diaria inadecuada es el edema por desnutrición. La ingesta excesiva de sal y aceite en la dieta afectará la excreción de agua y toxinas en el cuerpo, provocando así la acumulación de grasa y una estructura de dieta única desequilibrará la ingesta de nutrientes, lo que provocará que el cuerpo carezca de ciertos minerales que son beneficiosos; al metabolismo y oligoelementos, agravando el edema.

Hormonas y Fármacos

La constitución de la mujer es naturalmente propensa al edema, especialmente cuando la mujer presenta trastornos endocrinos y una secreción hormonal anormal, que impedirá que el cuerpo expulse el exceso de agua. Por ejemplo, la secreción excesiva de insulina, adrenocorticosterona y las hormonas femeninas progesterona y estradiol puede inducir obesidad tipo edema. Además, el abuso de drogas también puede aumentar la incidencia de obesidad tipo edema. Algunos medicamentos recetados, como las píldoras anticonceptivas y los analgésicos, también pueden cambiar los niveles hormonales del cuerpo y dificultar la eliminación de agua.

¿Cómo deshacerte del edema? Prueba 6 métodos de primeros auxilios

Compresa fría con cuchara de hielo

Si te despiertas por la mañana y notas que tienes los ojos hinchados , Pon rápidamente la cuchara de hierro en el congelador Curry, saca la cuchara después de lavar. Después de aplicar la crema para los ojos, cierre los ojos y aplique una cuchara de hielo en los ojos para usar baja temperatura para estimular la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo de la piel de los ojos. Luego usa el dorso de la cuchara para hacer un masaje alrededor de los ojos, usando la cuchara en lugar de los dedos para drenar el exceso de agua.

Aplíquese toallas frías y calientes en los ojos

Si la cuchara de hielo no puede salvar los ojos del pez dorado, pruebe una versión mejorada del método de compresas para los ojos. ¡Primero cubra el área alrededor de los ojos! Con una toalla caliente, déjelo actuar durante 20 minutos para promover la circulación sanguínea, luego aplique una toalla fría durante un minuto para reducir los poros y finalmente aplique crema para los ojos. Al aplicar crema para los ojos, puede utilizar masajes para favorecer la absorción.

Masaje de puntos de acupuntura

Método: Utilice las yemas de los dedos para presionar alrededor de las cuencas de los ojos, mantenga cada posición durante 5 segundos y repita 3 veces.

Principio: Debido a la compleja relación entrelazada entre el qi, la sangre, los meridianos, etc., se forman muchos puntos de acupuntura en la cara y el cuerpo que pueden reflejar el flujo suave del qi y la sangre. de estos puntos de acupuntura pueden mejorar la función de los órganos y eliminar el edema.

Beber café solo

Método: Después del desayuno, bebe una taza de café solo puro. Después de aproximadamente 30 minutos a una hora, verás desaparecer la hinchazón facial.

Principio: La cafeína contenida en el café negro tiene el efecto de diuresis y acelera el consumo de calor corporal, por lo que puede eliminar rápidamente la hinchazón facial, especialmente la hinchazón de los ojos.

CONSEJOS: El Ministerio de Sanidad anunció que el límite superior de ingesta de cafeína al día es de 300 mg. Calculado a partir de la concentración de una taza de café negro, son unos 50 a 100 mg que hay que controlar. ingesta al beber.

Bebe más alimentos que puedan drenar el agua

Método: te recomiendo la cebada. La cebada tiene el efecto de acelerar el metabolismo y drenar el agua. Bebe una taza de agua de cebada cada mañana y noche. En unos días descubrirás que el edema de tu cara realmente ha desaparecido.

No bebas alcohol

El alcohol es el principal culpable de la hinchazón facial y la flacidez de la piel en las mujeres. Al mismo tiempo, las calorías del alcohol también son muy altas. de una taza pequeña de cerveza puede alcanzar las 100 calorías. Después de unas cuantas tazas, equivale a comer varios tazones de arroz

Métodos para acondicionar la constitución del edema

Una vida alimentaria rica

Nos suele gustar comer. Algunos alimentos dulces, salados, picantes o ricos en grasas son una de las manifestaciones del edema provocado por los hábitos alimentarios.

La sal libera agua, el aceite libera productos de desecho y, durante el edema, los lípidos se adhieren a los productos de desecho viejos del cuerpo para formar celulitis. Por lo tanto, para evitar el edema a través de la dieta, la forma más sencilla es comer menos alimentos con sabor fuerte. ¡La comida ligera es en realidad más natural y saludable!

Ningún masaje puede mejorar el edema.

La forma más eficaz de mejorar el edema es el masaje linfático, pero todo el mundo parece tener un pequeño malentendido al respecto. A diferencia de las venas, que tienen innumerables ramas, los vasos linfáticos recorren casi todo el cuerpo. Por lo tanto, la forma en que circulan los fluidos y los desechos a lo largo del camino es como si las venas fueran un tren armonioso y los vasos linfáticos fueran un tren lento que se detuviera en cada parada. .

Desde este punto de vista, aunque masajees el mismo lugar, lo presiones con los dedos o lo frotes ligeramente con un palo de madera, el efecto de pérdida de peso será muy diferente, especialmente los ganglios linfáticos. Agua y desechos Se debe presionar con fuerza con las yemas de los dedos en los lugares donde más les gusta acumularse para romper los desechos bloqueados en los ganglios linfáticos, de modo que puedan fluir a lo largo de los fluidos corporales. Además, al masajear la pantorrilla y otras partes, es mejor contraer los músculos antes del masaje, ¡para mejorar el efecto de eliminación del edema!

Falta de sueño = constitución del edema

Trabajar horas extras, quedarse despierto hasta tarde para trabajar y estudiar, salir con amigos toda la noche... la vida moderna, cada vez más insalubre y con falta de sueño, es un estilo de vida típico que conduce al edema. No puede levantarse cuando se levanta, la cama es muy pesada o se necesita mucho esfuerzo para levantarse. El cuerpo hinchado dificulta cada vez más el retorno de la sangre y el líquido linfático. luego, cuando trabaja o estudia, se sienta a la mesa durante mucho tiempo con una postura incorrecta. Si quieres mejorar tu constitución corporal edematosa y perder peso con éxito, ¡el primer paso es mejorar la calidad de tu sueño!

Un cuerpo que no hace ejercicio se hinchará más

Un cuerpo que no hace ejercicio se volverá edematoso. La respuesta es absolutamente sí. El exceso de agua y los desechos del cuerpo regresan al corazón a través de la sangre. Sin la ayuda de los músculos, esto nunca será posible. Desde la perspectiva de la pérdida de peso, la dieta, el ejercicio y los hábitos de vida son los tres elementos principales. Se puede observar que el ejercicio juega un papel vital.

Haz más estiramientos que masajes

Aunque el masaje es una buena forma de eliminar el edema, puede resultar más complicado de realizar, sobre todo algunas técnicas son difíciles de recordar, por lo que hay muchas cosas que hacer. algunos estiramientos. Hemos mencionado antes que la fuerza de contracción de los músculos y el diafragma afecta el grado de edema en el cuerpo. Tirar de los músculos y huesos de todo el cuerpo, combinado con respiración profunda y masajear los ganglios linfáticos después del ejercicio, son los métodos más simples y problemáticos. forma gratuita de eliminar edemas y adelgazar.

En general, si estamos mentalmente débiles, afectará mucho a nuestra salud física, por lo que en este momento todos debemos prestar más atención y comer la menor cantidad de agua posible. Debemos controlar el tiempo y la cantidad de agua potable. Esto definitivamente no causará algunas enfermedades en nuestro cuerpo ni causará algunos de estos problemas en el cuerpo.