¿Cuáles son los beneficios de comer una manzana al día para tu piel?
Beneficios de comer manzanas:
1. Puede reducir el contenido de colesterol en sangre y prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares como la arteriosclerosis. Esto se debe a que las manzanas pueden promover la excreción de colesterol en la bilis; la gran cantidad de pectina en las manzanas puede prevenir la reabsorción de colesterol en el intestino y excretar ácidos biliares.
, reduciendo así el contenido de colesterol en el cuerpo; las manzanas son ricas en vitamina C, fructosa, oligoelementos magnesio y ácido acético descompuestos por las manzanas en los intestinos, que son beneficiosos para el metabolismo del colesterol.
2. Las manzanas pueden tratar el estreñimiento funcional o la diarrea, porque la fibra fina de las manzanas puede suavizar las heces pero no endurecerlas. Los ácidos orgánicos de las manzanas pueden estimular la pared intestinal, promover la peristalsis intestinal y tener un efecto conductivo; a la defecación. Por ello,
Es beneficioso para las personas con estreñimiento crónico comer algunas manzanas. El ácido tánico, la pectina y el ácido málico de las manzanas tienen efectos astringentes y pueden prevenir la diarrea funcional leve.
3. La fibra fina y el oligoelemento zinc de las manzanas son beneficiosos para el desarrollo y la mejora de la memoria de los niños. La infancia es un período crítico para el desarrollo del cerebro. Las manzanas tienen un efecto especial en la mejora de la memoria de los niños para que sus hijos tengan una buena memoria.
Debes comer algunas manzanas con frecuencia.
4. Las últimas investigaciones han descubierto que comer más manzanas puede mejorar la función pulmonar y prevenir el cáncer de pulmón. Los pacientes con bronquitis crónica, enfisema y otras enfermedades pulmonares y las mujeres que cocinan con frecuencia pueden desear comer algunas manzanas con regularidad. Porque las manzanas son ricas en antioxidantes.
Ayuda al cuerpo humano a mejorar su capacidad antioxidante y resistir el daño causado por el efecto destructivo del oxígeno, mejorando así la función pulmonar humana. Los importantes flavonoides antioxidantes de las manzanas pueden prevenir el cáncer de pulmón. Es posible que lo mejor sea comer una manzana al día.
Pero siempre que comas al menos 5 manzanas a la semana, tendrás los beneficios anteriores.