¿Cómo hacer que la colza sea deliciosa y nutritiva? Cómo hacer que la colza sea nutritiva
Ejercicio:
1. Lavar las setas de colza y marisco por separado.
2. Echar el aceite en el wok y sofreír la cebolla y el jengibre.
3. Añade el marisco y las setas y sofríe.
4. Añadimos sal y sofreímos.
5. Añade un poco de azúcar y continúa sofriendo.
6. Vierte la colza y continúa salteando.
7. Reblandecer la colza y añadir un poco de salsa de ostras.
8. Añade un poco de agua y cocina a fuego alto un rato.
9.Por último, vierte un poco de agua y almidón para espesarlo.
10. Añade un poco de esencia de pollo y sofríe uniformemente. Apaga el fuego.
Cómo hacer que la colza sea deliciosa y nutritiva: Ingredientes para las algas y la colza: 200 gramos de colza, 10 gramos de algas, 3 gramos de cebolletas, 30 gramos de aceite, 3 gramos de sal y 2 cucharadas de almidón.
Práctica:
1. Limpio y sin necesidad de cortar. Este tipo de acabado es mejor.
2. El ajo tiene un efecto bactericida y el ajo frito no dejará un olor fuerte en la boca.
3. Una pequeña cantidad, también puedes aumentarla o disminuirla según tu propio gusto.
4. Añade dos cucharadas de almidón, agrega un poco de agua y mezcla bien.
5. Vierta la fragante semilla de colza.
6. El tiempo es de 1-2 minutos.
7. Remojar con antelación.
8. Sofreír un par de veces y sacar de la olla.
9. Se puede comer.
Cómo comer bien y nutritivamente la colza: Gambas salteadas con champiñones, colza Ingredientes: 6 champiñones, 150 g de colza, 8 gambas, cantidades adecuadas de cebolla verde, jengibre, ajo, cantidades adecuadas de aceite de cocina, sal, vino de cocina, pimienta y almidón.
Ejercicio:
1. Lavar la colza.
2. Desvenar las gambas y marinarlas con vino de cocción, sal y pimienta durante unos minutos.
3. Lavar y cortar en rodajas los champiñones.
4. Hervir los champiñones en agua hirviendo.
5. Agregue aceite en el medio, agregue la cebolla, el jengibre y el ajo al aceite caliente y saltee hasta que estén fragantes.
6. Añade los camarones y sofríe.
7. Añade la colza y sofríe.
8. Añade los champiñones y sofríe, luego añade sal y azúcar, y por último añade agua y almidón para espesar.
Cómo comer bien y nutritivamente la colza: Colza salteada con pasta de judías Ingredientes: 250 g de colza, 25 g de pasta de judías con sabor a Laoganma, cantidad adecuada de cebolla verde, cantidad adecuada de jengibre, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de cantidad de jugo de abulón y un poco de esencia de pollo.
Práctica:
1. Quitar los tallos de la colza y lavarlos.
2. Cortar y separar la parte de la hoja de la parte del tallo.
3. Cortar la cebolla de verdeo en rodajas finas y el jengibre en tiras finas.
4. Coge una cantidad adecuada de tempeh y reserva.
5. Calienta el aceite en una olla y saltea las cebolletas picadas y las rodajas de jengibre hasta que estén fragantes.
6. Verter la salsa de judías negras y sofreír.
7. En primer lugar, sofreír las raíces de la colza.
8. Añade las hojas y revuelve uniformemente.
9. Añade un poco de jugo de abulón.
10. Por último, agrega sal y esencia de pollo al gusto y sirve.
Cómo hacer colza deliciosa y nutritiva: Sopa de Champiñones, Colza y Tofu Ingredientes: 50g de champiñones, 100g de tofu, 50g de colza, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, un poco de esencia de pollo, 2 gotas de aceite de sésamo.
Ejercicio:
1. Las materias primas están listas.
2. Remojar los champiñones durante 10 minutos y limpiarlos.
3. Cortar el tofu en trozos pequeños.
4. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue los champiñones después de que el agua hierva.
5. Añade el tofu y cocina hasta que vuelva a hervir.
6. Añade colza y un poco de esencia de pollo para aumentar el sabor umami.
7. Añade la cantidad adecuada de sal.
8.Por último, añade unas gotas de incienso.
9. La sopa está aquí.
Cómo comer bien y nutritivamente la colza: diente de ajo colza Ingredientes: 500g de colza, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de ajo.
Ejercicio:
1. Preparar los materiales.
2. Lavar la colza.
3. Poner aceite en la olla, calentarlo y añadir los dientes de ajo y sofreír.
4. Añade la colza y sofríe a fuego alto.
5. Añade la cantidad adecuada de sal cuando esté casi cocido.
6. Simplemente sofreír la colza.