¿Qué es lo mejor para comer al perder peso?

1. Desayuno: café, manzana, huevos, almuerzo: arroz (un tazón pequeño), papas fritas, pimiento verde rallado, una porción de pepino crudo, sopa de algas marinas, cena: camarones hervidos (varios), tofu asado, cebollas crudas frías, apio.

2. Desayuno: cereal (un tazón pequeño), miel, pan (una pieza), uvas, almuerzo: sopa de carpa cruciana, rábano y tofu, huevo cocido (1), ensalada de verduras, cena: mung. gachas de frijoles (una pieza) tazón pequeño), panecillo al vapor (una pieza), salsa de tomate cruda y un pepino crudo.

3. Desayuno: té Oolong y kiwi, almuerzo: brotes de bambú asados, brócoli frío y huevos duros, cena: camarones hervidos (varios), tofu asado, cebollas crudas frías y apio.