¿Cómo perder peso si tienes edema? Es súper útil para atraer el flujo y adelgazar.

En términos generales, la constitución del edema se refiere a la falta de tomar alimentos del aire, no prestar atención a la comida y comer demasiado grasoso, como conducir afuera, sentarse durante mucho tiempo en el trabajo, sentarse en el sofá mirando televisión después de las comidas, jugar. en teléfonos móviles y computadoras, o dormir después de las comidas, ir frecuentemente a discotecas y bares, llevar una vida irregular, etc... ¡Esto provocará edemas y obesidad! Entonces, ¿qué pasa con la reducción de esta grasa?

¡La forma más saludable es comer moderadamente y reforzar el ejercicio a distancia! Hacer una dieta moderada no significa que tengas hambre, solo significa que todavía estás lleno. Aquí compartiré un método contigo, ¡espero que te sea útil!

En primer lugar hay que acabar con la manteca de cerdo. Puedes beber un poco de gachas de arroz glutinoso y té de arroz glutinoso para eliminar la humedad. Primero debes desayunar. Podemos utilizar en su lugar un huevo duro y una manzana. Por supuesto, según preferencias personales, también puedes comer un huevo o un boniato. La cantidad de comida para el almuerzo y la cena debe reducirse a la mitad de lo habitual y consumir más verduras. Si comemos demasiado, nos hincharemos. Verduras recomendadas, pepino, calabaza amarga, tofu konjac, tofu. huevo. Recuerda comer menos carne y priorizar los suplementos proteicos para aliviar el hambre.

Si estás lejos, camina. Si está hinchado y es obeso, es posible que sus extremidades, incluido todo el cuerpo, se hayan vuelto rígidas. Si es posible, puedes dar un paseo de 40 minutos después del almuerzo o salir a dar una vuelta en casa. No te sientes boca abajo. Salir más de una hora, al menos 40 minutos, después de cenar para adelgazar. Pasar de caminar lento a caminar rápido significa caminar lentamente durante los primeros días y luego pasar lentamente a caminar. ¡Por supuesto que también puedes convertirlo en jogging! Estoy seguro de que verás los resultados en los primeros días.