¿Cuáles son los beneficios de beber agua de baya de goji todos los días durante un mes?

Como dice el refrán: "Cuando las personas de mediana edad no tienen más remedio que remojar la baya de goji en un termo", la baya de goji siempre ha sido una celebridad de Internet en la industria del cuidado de la salud para personas de mediana edad y mayores. , pero ahora también es común que los jóvenes nacidos en los años 90 y 2000 lo beban. La baya de goji es acuosa. Se puede observar que los efectos saludables de la baya de goji son cada vez más populares. Entonces, ¿cuáles son los beneficios para nosotros de beber agua de baya de goji? Si insistes en beber agua de baya de goji durante un mes, ¿habrá algún cambio obvio en tu cuerpo?

A la pregunta anterior, la respuesta de algunas personas es: ha habido cambios, la resistencia del cuerpo ha mejorado y su tez se ha vuelto mucho más sonrosada recientemente. Pero las respuestas de algunas personas son así: Parece que no hay cambios y todavía están enojados... De hecho, la respuesta correcta es: si insistes en beber agua de baya de goji durante un mes, no habrá cambios inmediatos y obvios. en el cuerpo, y las enfermedades físicas no se pueden revertir. Pero todavía tiene algunos beneficios para nosotros: por ejemplo, puede eliminar la fatiga ocular, nutrir la sangre y calmar los nervios, y nutrir el hígado y los riñones. Sin embargo, si es adecuado beber agua de goji, depende de cada persona. Lo que es adecuado para otros puede no serlo para usted. Además, también debe prestar atención a la cantidad de consumo. Si come demasiado, es posible que se enoje fácilmente. Por lo tanto, debemos considerar racionalmente la cuestión del consumo de agua de baya de goji. Hablemos en detalle de los beneficios de beber agua de baya de goji, quién no es apto para beber agua de baya de goji y la cantidad adecuada de baya de goji remojada todos los días.

1. Beneficios de beber agua de baya de goji: mejora la inmunidad del cuerpo.

La baya de goji es rica en polisacárido de baya de goji, que tiene actividad fisiológica y puede mejorar la función inmune no específica, mejorar la resistencia a enfermedades e inhibir. Crecimiento tumoral y mutaciones celulares. Mejorar la visión

El retinol es un componente importante de los fotorreceptores de la retina del cuerpo humano y la baya de goji es rica en B-caroteno, que se puede convertir en vitamina A en el cuerpo humano y, por lo tanto, la vitamina A puede producir retinol. , puede prevenir la sequedad ocular, mejorar la visión y prevenir enfermedades maculares.

Hidrata la piel

Wolfberry contiene un poderoso equipo antioxidante: polisacárido de wolfberry, B-caroteno, oligoelementos selenio y vitamina E. Además, la vitamina A puede prevenir la piel seca y los folículos pilosos; La queratinización también puede hidratar la piel hasta cierto punto.

2. ¿Quién no es apto para beber agua de baya de goji?

La baya de goji tiene un carácter cálido. Las personas que padecen resfriados, fiebre, diarrea o inflamación corporal no deben consumirla.

Las personas con bazo débil deben comer menos o ninguna baya de goji. Si las personas con deficiencia de bazo comen baya de goji, la indigestión y otras afecciones se volverán más graves.

Entonces, aunque la baya de goji tiene un efecto nutritivo, no todo el mundo es apto para tomarla. Si se dan las dos situaciones anteriores, es necesario controlar la boca.

3. La cantidad adecuada de baya de goji remojada todos los días.

Aunque la baya de goji es buena, cuanto más comas, mejor. Comer demasiada baya de goji puede provocar fácilmente calor interno, hemorragias nasales e incluso molestias en los ojos.

Sin embargo, en general, las desventajas de remojar la baya de goji en agua son muy pequeñas. Sólo presta atención a la cantidad que comes.

En términos generales, la "Farmacopea China" estipula que el consumo diario recomendado de baya de goji es de aproximadamente 6 a 12 gramos, solo como referencia ~

4. Además de remojar la baya de goji en agua , ¿qué más puedes hacer? Comer

Algunas personas bromearon: "¡Soy viejo! ¡Beber wolfberry ya no es suficiente! ¡Tengo que comer wolfberry!". De hecho, esta frase tiene un significado. Mírelo desde la perspectiva del efecto medicinal, comer baya de goji cruda es más efectivo que beber agua de baya de goji. Sin embargo, no todo el mundo puede aceptar comer baya de goji cruda y beberla en agua sigue siendo la norma. Entonces, además de remojarlo en agua y beberlo, ¿de qué otra manera puedes comerlo?