Frutas y cereales

Esta frase es un antiguo proverbio chino que describe el papel de cinco cereales, cinco frutas, cinco animales y cinco verduras en la dieta. A continuación se muestra una descripción de cada parte:

Los cinco principales cultivos de cereales son arroz, trigo, mijo, mijo de retama y mijo de retama. Estos cereales son ricos en carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales y son la principal fuente de energía y nutrientes de las personas, por eso se les llama "tónicos".

Five Fruit Gang: se refiere a las cinco frutas principales: manzanas, peras, melocotones, ciruelas y uvas. Las frutas son ricas en vitaminas, fibra y antioxidantes que aportan beneficios nutricionales y para la salud adicionales, de ahí su nombre.

Cinco animales son beneficiosos: se refiere a los cinco principales animales ganaderos y avícolas: cerdos, vacas, ovejas, gallinas y peces. Estos animales proporcionan proteínas, grasas, vitaminas y minerales de alta calidad y desempeñan un papel positivo en el crecimiento y la salud humanos, por eso se les llama "beneficiarios".

Los cinco platos contundentes: hace referencia a los cinco platos principales: col china, brotes de soja, zanahoria, pimiento verde y tomate. Las verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra dietética. Pueden aportar una variedad de nutrientes y mantener la salud, por eso se les llama "suplementos".

Este proverbio enfatiza la diversidad y el equilibrio de la dieta. Cree que comiendo cinco cereales, cinco frutas, cinco animales y cinco verduras, se puede obtener una nutrición integral y mantener el cuerpo sano y lleno. Refleja la importancia que los antiguos chinos otorgaban a la dieta y su comprensión de una dieta equilibrada.