Coma medio kilo de okra todos los días. ¿Por qué?

Puedes comer de 100 a 200 gramos de okra al día. Debido a que la okra es relativamente fría, es mejor para las personas normales comer entre 150 y 200 gramos al día sin causar molestias físicas. Pero para las personas con el bazo y el estómago débiles, comer 100 gramos al día es suficiente y afectará la salud del bazo y el estómago.

La okra es una buena opción para personas que necesitan nutrir su estómago y tienen problemas gastrointestinales graves. Además, la okra también contiene mucha agua y su contenido de grasa sigue siendo muy bajo, con sólo 0,2 g de grasa por cada 100 gramos de okra.

¿Cuáles son las desventajas de comer demasiada okra?

1. La okra para la indigestión es un alimento frío. Comer demasiada okra puede causar fácilmente malestar gastrointestinal, y el malestar gastrointestinal puede provocar fácilmente indigestión. Por eso, aunque la okra es una verdura que cuida la salud, no debes comerla en exceso para evitar dañar tu organismo y provocar molestias.

2. El resfriado corporal agravante La okra es un alimento típico para el resfriado. Las niñas generalmente tienen el problema del resfriado corporal. Comer demasiada okra puede agravar fácilmente el resfriado corporal o provocar una constitución fría. , o come un poco de okra con moderación, nunca pierdas lo grande por lo pequeño.

3. Provoca diarrea. Algunas personas tienen el bazo y el estómago débiles. Esta situación no es adecuada para comer okra. Después de todo, la okra es un alimento frío. Por lo tanto, algunas niñas suelen experimentar síntomas como diarrea después de comer okra. Esta es una molestia muy típica. reacción.