¿Qué alimentos medicinales se deben tomar para tratar la insuficiencia de Qi y sangre?

Muchas mujeres tendrán insuficiente Qi y sangre en sus cuerpos debido a algún trabajo y vida. La insuficiencia de Qi y sangre tendrá un gran impacto, afectando las funciones normales de los órganos del cuerpo. También puede causar algunas enfermedades. Para reponer el Qi y la sangre a tiempo, la dieta puede ayudar a reponer el Qi y la sangre. Entonces, ¿qué alimentos medicinales se pueden utilizar para tratar la insuficiencia de Qi y sangre? ¿Cuáles son los remedios dietéticos terapéuticos para la deficiencia de qi y sangre?

1. Dieta medicinal para la deficiencia de qi y sangre

1. Sopa de astrágalo y anguila

Ingredientes: 20 gramos de astrágalo, 1 anguila, 10 dátiles rojos , Cantidad adecuada de sal, jengibre, ajo y aceite.

Forma de preparación: Lavar el astrágalo y los dátiles rojos, cortar los ajos en rodajas, lavar y triturar el jengibre, matar la anguila, quitarle las tripas, lavar y cortar en trozos para su posterior uso. Caliente el aceite en una olla, agregue los trozos de anguila y el jengibre picado, saltee hasta que la anguila esté medio cocida, agregue los dátiles rojos y el astrágalo a la olla, agregue agua, deje hervir a fuego alto, cocine a fuego lento durante 1 hora, agregue sal al gusto.

Eficacia: repone el qi y la sangre, nutre la sangre y calma los nervios, la anguila es un buen producto para nutrir la sangre, los dátiles rojos pueden nutrir la sangre y calmar la mente, el astrágalo puede nutrir el qi, y cuando el qi es suficiente , la sangre será fuerte; cuando se combinen todos los medicamentos, el efecto nutritivo aumentará enormemente. Apto para todas las personas con deficiencia de Qi y sangre.

2. Bebida de baya de goji de cinco sabores

Ingredientes: 50 gramos de Schisandra chinensis, 50 gramos de baya de goji y 20 gramos de azúcar.

Método de preparación: Envasar Schisandra chinensis en una pequeña bolsa de gasa, picar las bayas de goji, ponerlas juntas en una cacerola, añadir 1500 ml de agua limpia, llevar a ebullición a fuego lento, filtrar el líquido. , y viértalo en una taza con tapa, agregue 20 gramos de azúcar, revuelva bien y beba en porciones.

Efectos: Fortalece el bazo y el estómago, nutre el hígado y los riñones, nutre el corazón y la sangre, produce fluidos corporales y calma la sed. Schisandra chinensis es de naturaleza ácida y cálida. Tiene múltiples funciones como la de tonificar. qi, que promueve los fluidos corporales, detiene la diarrea y calma los nervios. Especialmente para las personas que tienen sueño y están débiles en verano, se puede utilizar en decocción con astrágalo, ginseng, etc. El uso combinado de Schisandra chinensis y bayas de goji tiene un efecto más destacado en la nutrición del hígado y los riñones. Es adecuado para síntomas como fatiga, debilidad, palidez, dolor de cintura y rodillas, palpitaciones e insomnio causados ​​por deficiencia de los cinco órganos internos e insuficiencia de Qi y sangre.

3. Bolitas de arroz glutinoso con ñame

Ingredientes: 500 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de ñame, 90 gramos de azúcar blanca y 1 gramo de pimienta.

Método de preparación: Triturar el ñame hasta convertirlo en polvo, cocerlo al vapor en una vaporera, añadir azúcar y un poco de pimienta y mezclar hasta formar un relleno. Después de remojar el arroz glutinoso, muélelo hasta convertirlo en harina de arroz glutinoso y divídalo en bolitas. Hacer bolitas de arroz glutinoso con relleno de ñame y harina de arroz glutinoso, cocerlas en una olla con agua hirviendo. Como alimento básico, cómelo por la mañana y por la noche.

Eficacia: al reponer el bazo y los riñones, el arroz glutinoso tiene los efectos de tonificar el qi medio, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. La naturaleza del arroz glutinoso es astringente y también es eficaz en el tratamiento frecuente. micción y sudores nocturnos. El ñame tiene una naturaleza suave. Puede humedecer los pulmones en la parte superior, fortalecer el bazo en el nivel medio y tonificar los riñones en el nivel inferior. Es un buen complemento alimenticio para la recuperación después de una enfermedad. Esta comida medicinal tiene un sabor refrescante y es adecuada para el tratamiento posquirúrgico y de nefritis crónica. Las personas que no estén enfermas pueden consumirlo regularmente para retrasar el envejecimiento.

4. Gachas de astrágalo y azúcar moreno

Ingredientes: 30 gramos de astrágalo, 100 gramos de arroz japónica, 30 gramos de azúcar moreno, 6 gramos de piel de mandarina.

Método de preparación: lavar y cortar el astrágalo, ponerlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, decocinar y quitar el residuo para obtener el jugo, lavar el arroz japónica, ponerlo en la olla con la mandarina; pelar y panelar el azúcar, luego verterlo en la olla con jugo de astrágalo, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que el arroz esté cocido.

Eficacia: Reabastecimiento de qi y sangre, adecuado para personas con tez pálida causada por qi y sangre débiles.

5. Sopa de azucena, dátil rojo y ginkgo

Ingredientes: 50 gramos de azucena, 10 dátiles rojos, 50 gramos de ginkgo, 300 gramos de carne de res, dos rodajas de jengibre y un poco de sal.

Método de preparación: lavar la carne fresca con agua hirviendo y cortar en rodajas finas; pelar el fruto del ginkgo, remojar la película exterior en agua y luego lavar con agua limpia; el jengibre por separado con agua limpia; pelar los dátiles rojos; pelar el jengibre y cortarlo en dos trozos. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla de barro, cocine a fuego alto hasta que el agua hierva, agregue el lirio, los dátiles rojos, el ginkgo y las rodajas de jengibre, luego use fuego medio para cocinar el lirio a fuego lento hasta que esté cocido, agregue la carne y continúe cocinando a fuego lento. hasta que la carne esté cocida, luego agrega sal. Saca un poco y sirve inmediatamente.

Eficacia: Nutre la sangre y el yin, nutre la piel, humedece los pulmones y repone el qi.

6. Pollo al ginseng al vapor

Ingredientes: 15 gramos de ginseng, 1 gallina, 10 gramos de jamón, 10 gramos de rodajas de magnolia al vapor, 15 gramos de setas shiitake al vapor, sal refinada , glutamato monosódico, cantidades adecuadas de cebolla, jengibre y sopa de pollo.

Preparación: Se sacrifica la gallina, se le quitan las plumas y los órganos internos, se blanquea en una olla con agua hirviendo y se lava con agua fría, lonchas de jamón, rodajas de magnolia, champiñones, cebolletas, y jengibre; cortar el ginseng en trozos, remojar en agua hirviendo, cocinar al vapor durante 30 minutos y sacar, lavar la gallina, ponerla en un recipiente, agregar el ginseng, el jamón, las rodajas de magnolia, los champiñones, las cebolletas, el jengibre, la sal refinada, vino de cocción, glutamato monosódico, agregue caldo de pollo (sumerja el pollo), póngalo en una jaula, cocine al vapor a fuego alto hasta que esté cocido, ponga el pollo al vapor en un tazón grande, pique el ginseng, póngalo sobre el pollo con jamón, rodajas de magnolia, y champiñones, verter la sopa de pollo al vapor en un cazo y llevar a ebullición, quitar la espuma, ajustar el sabor, verterla sobre el pollo y servir.

Eficacia: Nutre la sangre y el yin, nutre la piel, humedece los pulmones y repone el qi.

2. Síntomas de insuficiencia de Qi y sangre.

1. Tez pálida o apagada, falta de energía y aspecto siempre cansado. Además de fatiga, mareos, tinnitus, piel seca, caída del cabello y fácil fisión de las uñas.

2. Es fácil estar entumecido o incluso doloroso, y las manos y los pies siempre están fríos o tienen un calor inexplicable. Esto facilita sufrir insomnio por la noche o dificulta conciliar el sueño debido al frío de manos y pies en invierno.

3. El habla es débil o le falta energía, a menudo se siente cansado y no quiere hablar. A los ojos de los demás, puede parecer impaciente y perezoso, lo que puede resultar perjudicial para la comunicación interpersonal.

4. Pérdida de apetito, náuseas y vómitos, distensión abdominal y diarrea, y comisuras de la boca agrietadas.

5. Si tienes palpitaciones frecuentes, opresión en el pecho o dolor torácico paroxístico, o labios oscuros, debes prestar más atención.

6. . Es obvio que el colapso sanguíneo todavía ocurre cuando el Qi y la sangre son insuficientes, y el daño puede ser imaginado.

7. Mira los ojos

Mira principalmente el color y la claridad de los ojos. Los ojos claros, brillantes y enérgicos indican suficiente qi y sangre; el blanco de los ojos turbio y amarillento indica insuficiente qi y sangre del hígado, el blanco de los ojos está estrechamente relacionado con los pulmones y el intestino grueso. , se debe principalmente al calor en los pulmones y el intestino grueso; las bolsas grandes debajo de los ojos indican deficiencia del bazo y los párpados pesados ​​también indican insuficiencia de qi y sangre, si los ojos están apagados y apagados, es un signo de qi y insuficiencia sanguínea.

8. Mira las orejas

Las personas con orejas gruesas y grandes son un signo de suficiente qi renal; las personas con orejas delgadas y pequeñas son principalmente un signo de deficiencia de qi renal. Las orejas más grandes, más suaves, con más carne y menos hueso y los lóbulos llenos indican que la persona nace con un buen estado nutricional. Las orejas pequeñas y rígidas, con menos carne y más huesos, y los lóbulos delgados indican que la constitución de la persona es congénita; deficiente.

9. Fíjate en el pelo

El pelo blanco es un signo de disminución del qi de la sangre del hígado y del riñón si va acompañado de falta de sueño, debilidad en la cintura y las rodillas; tinnitus, es una señal de insuficiencia de qi renal. Si se cae mucho y el cabello se vuelve cada vez más fino, debes estar alerta a los problemas de Qi y sangre en todo el cuerpo. El cabello graso significa que el bazo y los pulmones no están en armonía. Si el qi del bazo es demasiado y el qi de los pulmones es débil, habrá exceso de grasa en el cabello. La tasa de crecimiento del cabello está relacionada con la sangre del hígado. Si la sangre del hígado es insuficiente, el cabello crecerá lentamente y se secará fácilmente.

10. Mira las manos

En primer lugar, la temperatura de las manos es una expresión directa del qi y la sangre del cuerpo. Si el qi y la sangre son suficientes, las manos siempre estarán calientes. Si las palmas están calientes o sudorosas o las manos están frías, significa que no hay suficiente qi y sangre. Si la pulpa del dedo es plana, débil o las puntas de los dedos son delgadas, significa que hay suficiente Qi y sangre. Si la pulpa del dedo está llena y la carne es elástica, significa que hay suficiente Qi y sangre.

11. Fíjate en la piel

Fijate principalmente en el brillo, la elasticidad y las arrugas. La piel tiene una estrecha relación con los pulmones. La piel es blanca y rosada, brillante, elástica, sin arrugas y sin manchas, lo que significa que los pulmones tienen suficiente qi y sangre. Por el contrario, la piel áspera, opaca, oscura, amarilla, blanquecina, azulada, roja y con manchas largas representa una mala condición física y una cantidad insuficiente de Qi y sangre.

12. Revisa tus dientes

Los dientes no son sólo una manifestación externa de salud, sino también uno de los factores determinantes de si la sonrisa de una mujer es hermosa. Los dientes tienen la relación más estrecha con los riñones. Los problemas como dientes escasos, dientes flojos y raíces dentales expuestas en los adultos son causados ​​principalmente por la deficiencia de qi renal. La encía está relacionada con el tracto gastrointestinal. Si se produce un simple enrojecimiento e hinchazón de las encías, la causa principal es el aumento del fuego estomacal y también puede estar relacionado con la gastritis. La razón principal del aflojamiento y la pérdida de los dientes se debe al hueso alveolar débil, y el hueso alveolar débil es causado principalmente por la osteoporosis.

La retracción de las encías representa una falta de Qi y sangre. Cuando descubre que los espacios entre los dientes se hacen más grandes y es más fácil que se atasquen los dientes, debe prestar atención a su condición física.

13. Escucha la voz

Debido a la opresión en el pecho, la voz de una mujer puede parecer ronca y desagradable. Además, la voz humana también es representativa del qi y la sangre. Las personas con suficiente qi y sangre tienen voces fuertes y poderosas, lo que también es una manifestación importante de suficiente qi pulmonar. El qi y la sangre anormales también aparecerán en las voces de las personas. Por ejemplo, las personas con qi hepático excesivo o yang hepático hiperactivo a menudo gritan y gritan; las personas con qi hepático estancado a menudo suspiran.

14. Observa el sueño

Quedarse dormido rápidamente, dormir profundamente, respirar de manera uniforme y dormir hasta despertar indica naturalmente suficiente Qi y sangre, dificultad para conciliar el sueño, sobresalto y facilidad; Al despertar y nicturia frecuente, las personas que respiran profundamente o roncan tienen síntomas de deficiencia de Qi y sangre. Además, amar dormir también es un signo de deficiencia de Qi y sangre.