Técnicas y métodos de selección de frutos

Primero, los melones. Principalmente sandías, varios melones dulces y varios melones.

Existen dos formas de recoger sandía. Una es si usas zapatos o no. Las zapatillas para correr y las de viaje son, por supuesto, las mejores. Si los estás usando, golpea la parte superior con la palma de tu mano y luego golpea la sandía. Si los sonidos que producen los dos son similares, son buenos melones. Es más complicado si no usas zapatos. Las semillas del melón son claras, el tallo del melón es verde, la forma del melón es regular y el ombligo del niño se encoge hacia adentro, es un buen melón. El sonido, la onomatopeya no es muy precisa, si insistes, es como un melón crudo, el estallido sordo está demasiado maduro, el pitido es perfecto y hay una vibración * * * relativamente obvia al tocar la puerta. Intenta golpear con toda la palma para que el sonido sea más preciso.

Todo tipo de melones dulces, todo tipo de melones. Básicamente elige algo que sea duro pero un poco blando, jaja, así se siente. Luego huele su ombligo, cuanto más fragante mejor, luego mira el tallo de la flor. El color azul describe los recién recolectados, muy frescos. También puedes mirar las líneas. La vieja línea significa más dulce. Si está partido, quedará muy dulce si lo comes de inmediato. Además, si el melón es ligeramente amarillo, también es un buen melón. En pocas palabras, la forma más importante y precisa de distinguir los melones dulces es oler sus ombligos. Puedes referirte a otras cosas que puedas recordar. No importa si no puedes recordarlas.

Dos: Cítricos

Es el tipo de fruta que tiene las semillas en su interior, una a una, independientemente de si la piel es buena o no. Básicamente, si tienes ombligo, cuanto más grande sea, mejor. Si no hay ombligo frutal, existen varios métodos:

1: Piel delicada y brillante significa piel fina.

2. La forma es básicamente regular, redonda de color naranja. La naranja es un poco plana.

3: Los pomelos generalmente son del mismo tamaño y peso, tienen mucha carne en su interior y también son aptos para hacer cocos. También puedes tirar el coco y escuchar el sonido del agua, lo que significa que está bien.

Tres: Melocotones, ciruelas y albaricoques

Hay que quitar las semillas del melocotón independientemente de que tengan pelos o no, sean blancas o amarillas. El nombre inglés SUGER SPOT probablemente sea dulce. Es difícil distinguir entre ciruelas y albaricoques. Si lo compro yo, a veces lo dejo al destino, pero me gusta comer los blandos, así que elijo los blandos y los duros, porque son demasiado blandos y fáciles de romper. A veces las nalgas se cocinan si se comen. Son un poco transparentes. Pida a otros que agreguen esto.

2. ¿Cuándo es el mejor momento para comer fruta?

7:30 Hora del desayuno: No estés vacío y triste.

Cuando te despiertas por la mañana, el glucógeno suministrado al cerebro se ha agotado, por lo que te sentirás con energía al despertar. Comer las frutas adecuadas en este momento puede reponer rápidamente el azúcar y ayudar a la digestión y la absorción. El sabor agridulce de las frutas refrescará instantáneamente a las personas.

Antes del desayuno

¿Limpiar tu hermosa piel? -Pide ayuda a los higos

Los higos son ricos en ácido málico, ácido cítrico, lipasa y más. , puede reducir la deposición de grasa en los vasos sanguíneos, tiene un efecto laxante, ayuda a limpiar las heces persistentes y logra el efecto de desintoxicación por la mañana.

¿Antiedad y eliminación de pecas? -Come un poco de granada

La granada es rica en vitamina C y B. Comerla antes del desayuno puede fortalecer el estómago, refrescar la mente, suavizar los vasos sanguíneos y combatir eficazmente el envejecimiento del cuerpo. Los minerales contenidos en la granada son los "productos para el cuidado de la piel" más necesarios por la mañana, que pueden reponer rápidamente la falta de humedad de la piel y hacer que la piel esté más hidratada y suave.

Después del desayuno

¿Adelgazar y blanquear los dientes? -Prueba las fresas.

Los expertos en nutrición consideran que las fresas son la fruta más adecuada para el desayuno y son fáciles de absorber y digerir. El caroteno contenido en las fresas es un elemento nutricional importante que puede mejorar la función hepática, excretar toxinas del cuerpo, promover la quema de grasas y lograr el propósito de perder peso.

¿Se puede lucir brillante sin usar lentes de contacto? -No te olvides de los arándanos

Comer arándanos todas las mañanas puede aliviar la degradación de la visión, porque los elementos contenidos en los arándanos tienen efectos antibacterianos y antidegradantes de la visión, que pueden mejorar significativamente la visión. Además, los nutrientes especiales, como los ácidos de frutas de los arándanos, también pueden favorecer la circulación sanguínea.

En el momento del almuerzo, el nivel de azúcar en sangre del cuerpo comienza a bajar, y en este momento la fatiga del cuerpo irá aumentando gradualmente. En este momento, elija algunas frutas con un contenido moderado de azúcar y suficiente agua, que puedan proporcionar energía al cerebro y al cuerpo de manera oportuna. Si comes algunas frutas con un rico dulzor, también puedes mejorar tu estado de ánimo y tener buenas condiciones de trabajo.

Antes del almuerzo

¿Cero fatiga visual? -Masticando un aguacate

He estado trabajando toda la mañana y tengo los ojos un poco cansados. Come un poco de aguacate antes del almuerzo para reponer tus ojos. El aguacate contiene un aceite que no reseca, tiene baja acidez y no irrita el estómago, lo que lo hace ideal para que los usuarios de computadoras lo consuman antes del almuerzo.

¿Sacia la sed, beneficia al estómago y limpia los intestinos? -Disfruta del Mango

El mango es el merecido "Rey de las Frutas Tropicales". No sólo sabe bien, sino que también contiene fibra cruda, proteínas, grasas y azúcar. Comer mango antes del almuerzo puede actuar como diurético y ayudar a limpiar el estómago, permitiendo que su cuerpo absorba mejor la energía del almuerzo.

Después del almuerzo

¿Necesitas aliviar el cansancio? -¿Quieres comer sandía?

La sandía siempre ha sido la favorita de los OL que trabajan en edificios de oficinas porque contiene mucha agua y vitamina C. Sin embargo, si la sandía se come inmediatamente después de una comida, el agua que contiene Diluirá los jugos digestivos del estómago, afectando la absorción de nutrientes del almuerzo.

Si comes sandía 2-3 horas después del almuerzo, es decir, durante el té de la tarde, puede refrescar tu mente, desintoxicarte y ser diurética.

¿Reunión para aliviar tensiones? -Come una pera fragante

La pera Feixiang contiene una variedad de vitaminas, minerales y oligoelementos que pueden regular la presión arterial, eliminar el calor y mantener la salud. No solo eso, la pera Feixiang es rica en agua y carbohidratos, que pueden ayudar al cuerpo a desintoxicarse y aliviar en gran medida la tensión y el estrés causados ​​por el trabajo.

17:30 Hora de la cena: Ayuda a la digestión.

Antes y después de la cena, la función digestiva del cuerpo humano está en realidad debilitada, por lo que el principio importante de comer fruta antes y después de la cena es: ayuda a absorber la cena y es fácil de absorber. el suyo. Además, hay que controlar el consumo. Comer demasiado puede hacer que el azúcar se convierta en grasa y se acumule en el cuerpo, provocando la acumulación de toxinas y grasa.

Antes de cenar

¿Quieres ser transparente? -Come limones correctamente

A muchas bellezas les gusta disfrutar de rodajas de limón por la mañana, pensando que pueden conseguir un efecto blanqueador, pero los limones son alimentos fotosensibles. Si eliges comer limón por la mañana o al mediodía, el efecto blanqueador se reducirá considerablemente. Comer limón antes de las comidas puede ayudarte a combatir la melanina de la piel, ajustar el tono apagado de la piel y hacer que la energía blanqueadora dure más.

¿Acelerar el metabolismo? -Las frambuesas son las más efectivas

Las frambuesas contienen 17 tipos de aminoácidos, que no solo pueden ser fácilmente absorbidos por el cuerpo humano, sino que también promueven la absorción y digestión de otros nutrientes, mejoran el metabolismo del cuerpo y mejoran La resistencia del cuerpo a las enfermedades y también puede reducir la tensión muscular después de un largo día de trabajo, permitiéndole disfrutar de su tiempo de descanso por la noche.

Después de una comida

¿Sonrisa antidepresiva? -Elige plátano

De entre las frutas, el plátano es la que mejor cumple con los estándares nutricionales y hace sonreír a las mujeres. Porque el ingrediente que contiene es una hormona de la felicidad que el cuerpo humano debe tener, que puede aliviar la depresión interior y hacer que las personas se sientan felices. Los plátanos son ricos en potasio, que es bueno para el corazón y tiene el efecto de adelgazar las piernas.

¿Quieres eliminar arrugas y pecas? Pruebe las cerezas

El hierro de las cerezas puede promover la regeneración de la hemoglobina, regular las quemaduras medias y reponer el qi. Las vitaminas y oligoelementos que contienen tienen un buen efecto sobre las arrugas y las pecas. Además, las cerezas son de color rojo y de sabor dulce. También producirán hormonas de la felicidad en las bellezas que han estado trabajando todo el día, aliviando así el estrés.

¿Cuál es la mejor fruta para comer en invierno?

Uso excesivo del cerebro - plátano

El uso excesivo del cerebro conduce a una falta de vitaminas, minerales y calorías en el cuerpo humano. Además de la fatiga cerebral, las personas suelen sentirse deprimidas. En este momento, complementar con plátanos puede proporcionar los nutrientes necesarios y aliviar las emociones negativas. Debido a que el uso excesivo del cerebro consumirá una variedad de vitaminas, los nutricionistas recomiendan complementar el almacenamiento y otras tabletas multivitamínicas al mismo tiempo.

Uso excesivo de los ojos - papaya

Mirar fijamente la pantalla del ordenador o del televisor durante mucho tiempo y el uso excesivo de los ojos consumirá una gran cantidad de vitamina A, una sustancia clave de la que depende la retina. La sensibilidad depende y los ojos se sentirán secos, dolorosos, con miedo a la luz o incluso con pérdida de visión. En este momento, es necesario comer papaya, que puede proporcionar una gran cantidad de vitamina A. Para obtener más información, consulte el artículo "Weibo acusa a comer papaya de causar visión excesiva".

Encías sangrantes - Kiwi

La salud de las encías está estrechamente relacionada con la vitamina C. Las personas que carecen de vitamina C tienen encías frágiles, a menudo sangrando, hinchadas e incluso dientes flojos. El contenido de vitamina C en el kiwi es el más rico entre las frutas, por lo que es la fruta más beneficiosa para la salud de las encías.

Historia de enfermedades cardíacas - Pomelo

El exceso de colesterol afecta gravemente la salud cardiovascular, especialmente las personas con antecedentes de enfermedades cardíacas, deben prestar más atención al control del índice de colesterol en el organismo. El pomelo es reconocido por la comunidad médica como la fruta más terapéutica. La pectina natural contenida en sus válvulas puede reducir el colesterol en el organismo y prevenir diversas enfermedades cardiovasculares.

Fumar prolongado - uvas

Fumar prolongado acumula una gran cantidad de toxinas en los pulmones, lo que provoca un deterioro funcional. Los ingredientes activos contenidos en las uvas pueden aumentar la tasa metabólica de las células y ayudar a desintoxicar las células pulmonares. Además, las uvas tienen un efecto expectorante y pueden aliviar la inflamación respiratoria, el picor y el dolor provocado por fumar.

Prevenir arrugas - Mango

Si el colágeno de la piel no es lo suficientemente elástico, las arrugas aparecerán fácilmente. El mango es la mejor fruta para prevenir las arrugas porque es rico en betacaroteno y enzimas únicas, que pueden estimular la vitalidad de las células de la piel, promover la eliminación de desechos, ayudar a mantener la elasticidad del colágeno y retrasar eficazmente la aparición de arrugas.

Suministro insuficiente de oxígeno - Cereza

En la mayoría de los casos, la fatiga está relacionada con un contenido reducido de hierro en la sangre, un suministro insuficiente de oxígeno y una mala circulación sanguínea. Comer cerezas puede complementar el hierro. La rica vitamina C también puede promover la absorción de hierro por parte del cuerpo, prevenir la pérdida de hierro, mejorar la circulación sanguínea y ayudar a combatir la fatiga.

4. ¿Qué frutas nunca se deben comer con el estómago vacío?

1. Tomates

Los tomates contienen una gran cantidad de pectina, fenol de goma de caqui, astringentes solubles y otros ingredientes, que reaccionan fácilmente con el ácido gástrico y se condensan en grumos insolubles. Estas masas bloquearán el píloro en la salida gástrica, aumentarán la presión intragástrica, provocarán distensión gástrica aguda y harán que las personas sientan distensión y dolor gástrico.

Ya sean tomates amarillos o tomates rojos, su valor nutricional es básicamente el mismo. Los tomates son alimentos intrínsecamente bajos en calorías, ricos en vitamina C, potasio mineral, licopeno y otros nutrientes, que pueden ayudar al cuerpo a equilibrar el metabolismo, y el licopeno puede ser antioxidante y fortalecer la función celular. Si comer un tomate antes de las comidas puede ayudar a perder peso es porque los tomates bajos en calorías primero ocupan parte del espacio del estómago para evitar un aporte excesivo de calorías después.

2. Caquis

Es mejor no comer caquis inmaduros. Si no tienes nada que comer y tienes el estómago vacío, lo mejor es no comer caquis. Este es un hábito alimentario incorrecto. Comer demasiado provocará dolor abdominal o náuseas. En ayunas, el estómago contiene una gran cantidad de ácido gástrico, que reacciona fácilmente con la goma de caqui, la goma de mascar, la pectina y los astringentes solubles contenidos en los caquis para formar gastrolitos, provocando acidez de estómago, náuseas, vómitos, distensión abdominal, úlceras gástricas. e incluso perforación gástrica, sangrado gástrico y otras enfermedades.

3. Plátano

El plátano tiene un alto valor nutricional. Todo el mundo sabe que comer plátanos puede desintoxicar y nutrir la piel, lo cual es muy eficaz. Sin embargo, los plátanos contienen grandes cantidades de magnesio. Si comes una gran cantidad de plátanos con el estómago vacío, el contenido de magnesio en la sangre aumentará repentinamente, provocando un desequilibrio de magnesio y calcio en la sangre humana, inhibiendo el sistema cardiovascular y siendo perjudicial para la salud.

4. Dátiles negros

Contiene una gran cantidad de pectina y ácido tánico, que se combina fácilmente con el ácido gástrico del cuerpo humano para producir masas gástricas. Especialmente no coma demasiado antes de acostarse. Es mejor que las personas con enfermedades gastrointestinales crónicas no coman.