¿Cómo ajustar los rellenos de los bollos de flores de acacia para que queden más deliciosos?
Método de envasado sencillo
Materiales
Una berenjena
Una cantidad adecuada de pimiento verde
Una cantidad adecuada de sophora japonica triturada
p>Un poco de cebolla de verdeo
Una cantidad adecuada de harina
Un poco de levadura en polvo
Una cantidad adecuada de agua
Una cantidad adecuada de aceite
Un poco de sal
Trece es más fragante.
Un poco de pollo en polvo
Usa un poco de aceite
Pasos de práctica
1 Coge una cantidad adecuada de harina y mezcla la masa. con levadura en polvo.
2. Lavar las berenjenas, las cebollas y los pimientos verdes y reservar.
3. Pelar la berenjena y cortarla en dados. Espolvorea con un poco de sal durante cinco minutos.
4. Picar la cebolla de verdeo y el pimiento verde.
5. Exprime el agua de la berenjena con las manos.
6. Vierta una cantidad adecuada de aceite sobre la berenjena y mezcle bien. Agregue la cebolla verde picada, la sophora japonica triturada y el pimiento verde, queme incienso y mezcle bien el pollo en polvo.
7. Cuando hace calor, la masa se extiende rápidamente.
8. Divide la masa en trozos del mismo tamaño.
9 Usa un rodillo para estirar la masa hasta que quede espesa en el medio y fina en los bordes.
10. Estirar la corteza y preparar el pan. En este momento añadir un poco de sal al relleno, mezclar bien y poner una cantidad adecuada de relleno sobre la masa.
11, envuélvelo todo.
12. Cocer al vapor en una vaporera durante quince minutos y luego cocer al vapor en agua fría.
13. Cocine al vapor durante 12 minutos después de la carga.
14, llega el momento de apagar el fuego. Cinco minutos después, cuando abrí la tapa, vi el panecillo tierno.
Valor nutricional de la berenjena:
1. La berenjena es rica en nutrientes, que incluyen proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes.
2. El contenido de vitamina P en la berenjena es muy elevado. Contiene vitamina P750 por 100g. Puede mejorar la adhesión entre células humanas, mejorar la elasticidad de los capilares, reducir la fragilidad y la permeabilidad y prevenir la rotura y el sangrado de los capilares.
3. La berenjena también contiene oligoelementos como fósforo, calcio y potasio, así como diversos alcaloides como colina, fenogreco, estaquidrina y solanina. Especialmente la berenjena morada tiene un mayor contenido de vitaminas. Puede inhibir la proliferación de células tumorales del tracto digestivo.
El valor nutricional de los pimientos verdes:
1. Los pimientos verdes son ricos en vitamina B, vitamina C y caroteno, que pueden favorecer la digestión y acelerar el metabolismo de las grasas.
2. Los pimientos verdes tienen un alto contenido de agua (74~94) y bajas calorías. Sin embargo, a medida que maduran, el contenido de agua disminuirá y las calorías aumentarán. La vitamina A y la vitamina C aumentan con la madurez. En general, el contenido de vitamina C es 3,5 veces mayor que el de los tomates, al igual que las fresas y los limones, ocupando el primer lugar entre las hortalizas.