Video sobre cómo comer semillas de girasol

El aceite de girasol ayuda a reducir el colesterol porque contiene ácidos grasos y es rico en nutrientes como el zinc y el calcio, que pueden prevenir la anemia. Hay muchas formas de comer girasol, entre las cuales el revuelto de girasol es el más nutritivo.

Huevos revueltos con aceite de girasol;

Pon en la olla aceite y sal, agrega el ajo y cocina a fuego lento durante dos minutos.

Pon en la olla el aceite de girasol.

Romper los huevos, sofreírlos y retirar de la sartén.