Las personas que no se entienden a sí mismas son las que más miedo dan. ¿Es eso así?
En la vida, debes haber conocido a una persona así:
Tienes condiciones normales, pero le pides a la otra persona que busque pareja. Me gradué de la universidad en 1985, mi depósito es de no menos de un millón, la casa tiene no menos de 150 metros cuadrados, todos los requisitos son registro del hogar, altura, retrato, etc., excepto el lugar donde están enterrados mis antepasados. Cuando se le preguntó, respondió plausiblemente: "¿Todavía puedo encontrar uno malo?"
Tan pronto como me registré en mi círculo de amigos mientras viajaba, alguien inmediatamente me pidió que le ayudara a traer un agente de compras. Al comprar algo, no tires la caja de embalaje con el vídeo completo. Cuando te enfrentes a impuestos, simplemente date la vuelta y di no, y cuando des dinero, elimina conscientemente el cambio. Cuando le preguntaron, usted todavía respondió con indiferencia: "¿Aún le falta dinero?"
Cuando se reúnen familiares y amigos, las calificaciones de su hijo son claramente las más bajas de la clase y usted sigue diciendo: "Mi familia El niño es bastante inteligente, pero es juguetón e incivilizado "Entonces, ¿cuándo empezaré a entender?
El filósofo checo Robert Browning dijo una vez: "La ignorancia no es inocencia, sino culpa".
No ser lo suficientemente bueno no es terrible. Lo terrible es taparse los oídos y engañarse a uno mismo. Y el hombre es una persona que sabe muy bien engañarse a sí mismo y a los demás.
Si una persona no puede enfrentar su propia ignorancia, es como un ciego montando un caballo ciego en un estanque profundo en medio de la noche.
La falta de autoconciencia y comprensión es en realidad algo muy peligroso, desde el riesgo hasta el desastre.
En el ámbito de la vida, las personas que carecen de autoconciencia traerán confusión a sus parejas y sus relaciones serán despreciadas, dejando exhaustos a quienes les rodean durante mucho tiempo. .
En los negocios, el éxito depende de conocernos a nosotros mismos y de cómo nos comunicamos con nuestros jefes, clientes, empleados y compañeros. Cuanto más alto sea el puesto en la empresa, más importante será esta autoconciencia.
Para los ejecutivos que carecen de conciencia de sí mismos, es probable que el riesgo de que sus decisiones se desvíen se quintuplica. Y, en términos generales, las personas que carecen de conciencia de sí mismas tienden a ser complacientes en sus carreras, por lo que una vez que se meten en problemas, a menudo no saben qué hacer a continuación.
La autoconciencia está relacionada con el éxito y la felicidad de todos y es una buena cualidad poco común.
Entonces, ¿en qué aspectos se refleja principalmente el autoconocimiento? ¿Cómo se puede llegar a ser una persona consciente de sí misma?
La psicóloga organizacional Tasha Ehrlich dijo en "Reality and Illusion" que a través de un análisis extenso, ella y su equipo descubrieron que las personas con buena conciencia de sí mismas tienden a tener siete tipos de insights.
1
Conocimiento de la autoestima
Los valores son el primer pilar del conocimiento. Los valores determinan qué tipo de persona queremos ser. Establecer un conjunto de reglas para guiar cómo vivimos nuestras vidas es el primer y crucial paso hacia la autoconciencia.
Benjamin Franklin, el famoso político e inventor, hizo una lista de reglas cuando tenía 20 años y esperaba cumplirlas durante toda su vida. Estos principios incluyen: dieta, silencio, orden, determinación, frugalidad, laboriosidad, sinceridad, justicia, moderación, pulcritud, calma, castidad y modestia.
Franklin llamó a estos principios "virtudes" y nosotros podemos convertirnos en sus valores. También tiene un comportamiento que utiliza un "librito" para evaluar su comportamiento. El "pequeño libro" registra su progreso y los espacios en blanco están llenos de citas inspiradoras.
Cada página del "Librito" tiene un cuadro rojo con varias virtudes escritas a lo largo de él, y las columnas son los siete días de la semana. Franklin se centró en sólo una virtud cada semana. Al final del día, revisará el formulario completo. Si las acciones de ese día fueran incompatibles con alguna de las virtudes, dibujaría un pequeño punto negro en el lugar correspondiente.
2
Una visión de la pasión por uno mismo
Henry David Thoreau, el famoso escritor estadounidense que escribió "Walden", dijo una vez: "Haz las cosas que te gusten. Conoce tus propios huesos, muérdelos, entiérralos, excavándolos y muérdelos de nuevo”.
Thoreau tenía razón: conoce lo que nos apasiona, lo que realmente amamos, y podremos encontrar un hueso. que puedes masticar una y otra vez.
Siempre que te sientas confundido y ansioso, también puedes escribir lo que quieres hacer en una tarjeta, escribir lo que te venga a la mente y luego ordenarlo para ver si puedes encontrar algunos patrones. De esta manera, encontrarás tu propia maravilla. Una vez que encuentres tu pasión, podrás empezar a planificar paso a paso.
Tres
Perspicacia en la búsqueda de uno mismo
Es muy importante conocer el significado de tu búsqueda. Muchas veces no sabemos lo que queremos de la vida. En lugar de preguntarse "¿Qué quiero lograr?", pregúntese de otra manera: "¿Qué es lo que realmente quiero obtener de la vida?"
La pregunta "¿Qué quiero lograr con frecuencia?" trae a colación Sí, una vez que logramos nuestras metas, nos sentimos vacíos. "Lo que realmente quiero de la vida" trata sobre la perseverancia en la búsqueda. Si tienes una búsqueda, estarás motivado cada mañana cuando te despiertes.
Entonces, ¿cómo encuentras tu búsqueda? Puede resultar útil pensar en las siguientes preguntas:
¿Alguna vez has fantaseado con lo que harías cuando fueras mayor?
¿Qué te hizo elegir tu carrera actual?
¿La forma en que empleas tu tiempo es significativa y satisfactoria?
¿Crees que falta algo?
¿Qué legado quieres dejar atrás?
Supongamos que solo te queda un año de vida, ¿cómo lo gastarías?
Cuatro
Visión del entorno fitness
Solo cuando sabes lo que valoras, lo que amas y lo que quieres experimentar en la vida, podrás Empieza a buscar el entorno ideal. Una vez que estés seguro de que te has integrado en una empresa, estarás muy feliz de trabajar, obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo y sentirás que has estado a la altura de tu tiempo cada día.
Entonces, después de un día ajetreado, debes pensar si el entorno que te rodea te llena de energía o te agota. Al elegir personas con quienes trabajar, vivir y llevarse bien, el criterio fundamental puede ser si usted puede ser sociable con ellos y estar lleno de energía.
Cinco
Descubre tus propios patrones de comportamiento
Si tuvieras que describir tu personalidad, ¿qué dirías? Podría decir que es pasivo o amigable, o podría decir que es experto/tímido/bueno en coordinación/análisis racional.
Los psicólogos suelen utilizar la palabra "personalidad" para describir los patrones de comportamiento humano. Los patrones son las formas consistentes en que pensamos, sentimos y nos comportamos en diferentes situaciones. Además, en la mayoría de los casos, centrarse únicamente en la manifestación de patrones de comportamiento no es suficiente. También debemos examinar patrones individuales en situaciones específicas.
Entender claramente nuestros patrones nos ayuda a controlarnos. Por ejemplo, si eres introvertido y te sientes agotado después de asistir a varias reuniones seguidas, deberías dedicar unos minutos a solas para relajarte al final del día. Si ha estado trabajando durante mucho tiempo y va a enviar algunos correos electrónicos más intensos, guárdelos en su cuadro de borrador cuando responda a altas horas de la noche y luego envíelos después de leerlos por la mañana. Después de unas copas de vino tinto no pude evitar llamar a mi exnovio/novia. Es mejor darle tu teléfono a un amigo antes de beber demasiado (preferiblemente un amigo te lleve a casa).
La cuestión es que primero tienes que encontrar tu propio patrón de comportamiento, luego podrás reconocerlo cuando suceda y luego podrás intentar tomar decisiones diferentes y mejores.
Seis
Visión de la autorreacción
A veces, no es fácil para las personas descubrir sus reacciones ante los demás, pero estas reacciones sutiles afectarán nuestro trabajo. y la vida. Por lo tanto, es muy necesario tener conocimiento de nuestras propias reacciones, ya que puede ayudarnos a descubrir aquellas deficiencias que hemos considerado en la vida diaria, y también puede descubrir las fortalezas que no son fáciles de encontrar en nosotros mismos.
Susan, que trabaja para una empresa inmobiliaria en crecimiento, todavía se siente agotada a pesar de sus mejores esfuerzos. Su exigente jefe a menudo le exigía que trabajara 70 horas a la semana. Aunque Susan estaba estresada y trabajaba muy duro, un día la despidieron repentinamente.
Susan estaba sorprendida y perdida. ¡Estaba muy enojada y culpó a su jefe por tratarla así! Pero cuando la ira disminuyó, Susan decidió encontrar un rayo de esperanza en las nubes oscuras. Sospechaba que su desempeño habitual llevó a su jefe a despedirla. Susan recordó cuidadosamente los momentos en que el flujo de caja era escaso en su trabajo anterior y descubrió que cuando enfrentaba presión, su reacción hacia sus colegas revelaba un defecto fatal: no podía controlar bien sus emociones.
Otro resultado positivo de esta experiencia fue que Susan encontró un nuevo trabajo. El trabajo es más satisfactorio y menos estresante. En su nueva empresa, no sólo trabajó para adaptarse a sí misma y manejar mejor el estrés, sino también para adaptarse a la forma en que los demás se comunicaban.
Ahora presta especial atención si se siente estresada. ¿Rechazas a la gente? ¿Tu tono es irritable? ¿Pareces inquieto? Cuando sentía que su actitud era demasiado fuerte, deliberadamente hacía una pausa y ajustaba su tono. Ocasionalmente, cuando se estresa demasiado y no puede adaptarse, pedirá irse temporalmente, calmarse y luego unirse a la discusión.
Siete
Perspectiva sobre la autoinfluencia
La autoinfluencia es comprender cómo tus acciones afectan a los demás.
En nuestra vida diaria, a menudo nos encontramos con personas a las que no les importa, personas cuyo comportamiento afecta a los demás. Por ejemplo, el viernes por la tarde, el jefe asignó una tarea urgente que debía completarse, ignorando por completo las quejas y la impaciencia de sus subordinados. Un hombre bloqueó todo el pasillo del supermercado y una madre que empujaba un cochecito solo podía esperar impotente. En la esquina de la intersección, un automóvil esperó inexplicablemente dos señales de giro a la izquierda, aparentemente sin escuchar las bocinas de innumerables autos detrás de él.
Estas personas pueden tener una comprensión clara de sí mismas, pero parecen completamente inconscientes de cómo sus acciones afectan a quienes las rodean.
Si quieres comprender el impacto que tienes en los demás, la habilidad clave que debes aprender es la empatía. Esto puede parecer contradictorio cuando se mira el mundo desde la perspectiva de otra persona, pero es cierto.
En Estados Unidos hay un estudio que demuestra contundentemente la enorme influencia de la empatía. Los investigadores estudiaron a más de 65.438.000 parejas que vivían en Chicago durante un año. Cada cuatro meses, las parejas fueron encuestadas sobre su satisfacción conyugal, intimidad, confianza y pasión mutua. Durante el estudio se descubrió que aquellas parejas cuya edad media al contraer matrimonio alcanza los 11 años experimentan un fuerte descenso en la calidad del matrimonio.
Los investigadores querían ver si había alguna forma de revertir esta situación desfavorable. Entonces pidieron a los sujetos que escribieran sobre los conflictos en sus matrimonios. Para las parejas que siguen las instrucciones, salen de su propia perspectiva y miran sus problemas desde la perspectiva de su pareja, la calidad de su matrimonio se revertirá completamente durante el próximo año.
En resumen, sólo aquellos que tienen valores correctos, entienden sus propias pasiones y objetivos, reconocen sus propios patrones de comportamiento, reacciones e influencias propias, y pueden integrarse bien en el entorno que los rodea, pueden entenderse verdaderamente a sí mismos.