¿Comer chocolate todos los días te hará engordar?
¿Qué es mejor, el chocolate negro o el chocolate con leche?
El chocolate negro es chocolate puro, mientras que el chocolate con leche tiene un sabor diferente. La diferencia entre ambos
Pero el chocolate negro tiene menos grasa que el chocolate con leche (el chocolate negro contiene 24 gramos de grasa por cada 100 gramos, el chocolate con leche contiene 33 gramos), y el chocolate negro contiene menos sal (12 microgramos por cada 100 gramos). 84 microgramos), con mucho azúcar (64 ga 55 g). A los verdaderos consumidores de chocolate sólo les gusta el chocolate negro. Algunos amantes del chocolate también se reúnen periódicamente para degustar varios chocolates famosos. Al igual que el famoso vino y el delicioso café, existen muchas variedades famosas de chocolate negro dependiendo de dónde se producen los granos de cacao y cómo se desarrollan.
¿El chocolate engorda?
Solo comer demasiado chocolate engordará. A juzgar por el calor liberado, no hay necesidad de preocuparse por el peligro de que el chocolate engorde. Un plato completo de chocolate (100 g) no contiene más calorías que una ración de patatas fritas de McDonald's (200 g). Algunos fabricantes recomiendan comer chocolate light, que contiene más grasa que el chocolate puro. De hecho, el chocolate light reduce principalmente el contenido de azúcar (sustituye el azúcar por sustancias dulces). En términos absolutos, el chocolate light tiene sólo 14 calorías menos que el chocolate normal. Además, el sabor a chocolate ligero es normal. De hecho, sólo como chocolate light cuando me preocupa la diabetes.
¿Cuáles son los peligros si como demasiado chocolate?
Esto no es perjudicial para tu hígado. Comer más chocolate nunca afectará tu hígado. Comer demasiado chocolate sólo puede provocar problemas digestivos. Como todos los alimentos con un alto contenido en grasas (más del 30%), comer demasiado chocolate también puede provocar dolores de estómago (como dolor de estómago, hinchazón, diarrea o estreñimiento, etc.). Especialmente el chocolate light, que tiene más grasas y polioles. (comer demasiado chocolate calambres estomacales o diarrea). El remedio para comer demasiado chocolate es calentar el estómago con una taza de té verde.
¿Por qué me gusta el chocolate?
Porque el chocolate puede suprimir la depresión y hacer que las personas se sientan eufóricas, especialmente el chocolate negro con alto contenido de cacao, que es rico en feniletilamina, que puede desempeñar un papel importante en la regulación de las emociones de las personas. Muchos médicos incluso utilizan el chocolate como medicina natural para la depresión leve, porque el chocolate es rico en magnesio (4100 microgramos de magnesio por 100 gramos de chocolate) y el magnesio tiene un efecto calmante y antidepresivo. Según una encuesta reciente, el 34% de las francesas y el 38% de las canadienses admitieron que les gusta comer chocolate para mejorar la felicidad de su vida sexual.
¿Qué tal comer chocolate antes de dormir?
¿Está delicioso? Comer mucho chocolate antes de acostarse no es una buena idea. Porque, al igual que el café y el té fuerte, el chocolate tiene un efecto estimulante, lo que dificulta conciliar el sueño a las personas que duermen mal. Sin embargo, comer chocolate antes de acostarse también tiene sus beneficios. Esto se debe al efecto de estimulación sexual del chocolate. No sólo puede producir una sensación de euforia y eliminar diversos bloqueos, sino que también contiene teobromina y cafeína, dos importantes sustancias psicoactivas. El chocolate puede despertar los sentidos físicos de las personas y aumentar la excitación mental. No solo puede hacer que las personas tengan energía como el café y el té fuerte, sino que también las hace más sexys y encantadoras.
¿Comer demasiado chocolate realmente le da dolor de cabeza a la gente?
Sí, porque el chocolate, el queso y el vino tinto contienen tiramina, un ácido activo y uno de los principales causantes de los dolores de cabeza. Esta sustancia hace que el cuerpo produzca hormonas que contraen los vasos sanguíneos, que se expanden para resistir esta constricción, creando un desagradable dolor de cabeza. Asimismo, si sufres del síndrome menstrual, que es una afección común entre 1/3 y 1/2 de las mujeres en edad fértil, te sugiero que comas menos chocolate. Se ha observado que aunque el chocolate puede producir una sensación de euforia a corto plazo, comer demasiado chocolate durante la menstruación puede agravar la irritabilidad menstrual y el dolor en los senos.
¿Soy adicto al chocolate?
Tal vez.
Se ha observado que durante el síndrome menstrual femenino, cuando las personas están deprimidas debido a los cambios estacionales o en el momento de un colapso emocional, la gente prefiere comer chocolate, y el consumo diario puede llegar incluso a 500 gramos. Según las estadísticas, cada francés come 6,69 kilogramos de chocolate al año, los griegos comen 2,84 kilogramos de chocolate y los británicos comen 8,59 kilogramos. Los alemanes son los que más chocolate consumen en el mundo: cada alemán consume una media de 10,12 kilogramos de chocolate al año. Puedes comer todo lo que quieras y, de todos modos, no sufrirás ninguna enfermedad hepática.
Además
Si eres chica, presta atención.
¿Comer chocolate durante la menstruación te hará ganar peso?
“Siempre hay unos días al mes en los que puedes comer chocolate sin miedo a engordar.”
Creo que mucha gente ha oído que ya sea que cocines sopa de jengibre con chocolate o azúcar moreno, puedes comer dulces con confianza, que no solo pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, sino también aliviar el dolor menstrual. y también puede aliviar el dolor menstrual. No tienes que preocuparte por ganar peso comiendo estos dulces ricos en calorías. ¿Es esto cierto?
Según las investigaciones, los dulces ricos en calorías pueden aumentar la circulación sanguínea y ralentizar la contracción del músculo liso y el vasoespasmo, ayudando así a aliviar el dolor menstrual.
Además, el chocolate contiene una gran cantidad de azúcares simples, lo que puede hacer que el cuerpo absorba rápidamente el azúcar. El chocolate en sí también contiene algo de cafeína, que también puede aliviar los dolores de cabeza menores y la pesadez de cabeza causados por la dismenorrea menstrual o. insomnio. Y las investigaciones señalan que el chocolate puede aumentar la concentración de serotonina en el cerebro. Cuanta más serotonina haya en el cerebro, más positiva, optimista y feliz se sentirá una persona. Por supuesto, esto también se aplica al síndrome premenstrual (SPM), que ocurre unos días antes de la menstruación, por eso hay un dicho que dice que se puede comer más chocolate durante la menstruación.
En cuanto al rumor de que comer chocolate sólo durante la menstruación no engorda, en realidad se debe a que las mujeres suelen perder el apetito durante la menstruación. En comparación con el gran apetito y el cuerpo hinchado antes de la menstruación, perderán peso más fácilmente. De hecho, las calorías del chocolate no disminuirán debido al período menstrual, es decir, aunque se puede comer chocolate durante el período menstrual, las calorías acumuladas después de comer demasiado seguirán siendo las mismas.
Si comes demasiado chocolate a la vez, una gran cantidad de azúcares simples del chocolate pueden ingresar al cuerpo y estimular una gran cantidad de secreción de insulina, provocando una caída instantánea del azúcar en la sangre y estimulando el apetito. Si tienes miedo de subir de peso y quieres añadir algunos dulces, puedes utilizar alimentos ricos en almidón como pasta, pan integral y avena durante este periodo. No provoca una gran secreción de insulina y tiene el mismo efecto de aliviar el dolor menstrual, pero tiene una gran sensación de saciedad y es poco probable que se convierta en una deliciosa sustancia que engorda. También puede aliviar el dolor menstrual en las mujeres.
Si quieres que tu ciclo mensual transcurra sin problemas, además del chocolate, también se pueden añadir ciruelas, tomates, piñas y nueces con serotonina para controlar el síndrome premenstrual, y las calorías no son muy altas, lo que Es una buena elección.
Además, suplementar minerales como calcio, magnesio y zinc, así como vitamina B6 y vitamina E también puede aliviar eficazmente el síndrome premenstrual.
Las personas propensas a sufrir edemas en la parte inferior del abdomen o en las extremidades inferiores antes de la menstruación deben limitar su consumo de sal y evitar comer alimentos demasiado salados, como encurtidos y ahumados. En este momento se puede comer más sopa de frijoles rojos y cebada, porque los frijoles rojos son ricos en hierro y tienen un efecto diurético, mientras que la cebada tiene un efecto diurético. Si le resulta demasiado problemático, puede comprar papilla de los ocho tesoros ya preparada o simplemente comerla.
Algunas mujeres presentan importantes problemas de apetito antes de la menstruación, que suele estar provocado por hormonas. Sin una moderación excesiva, tomar un poco de vitamina E puede mejorar ligeramente su condición. No limites deliberadamente tu apetito, ya que esto puede provocar fácilmente depresión, ansiedad y otras emociones.