¿Beber leche de soja en polvo todas las noches me hará subir de peso?
La obesidad se produce por comer demasiado y consumir demasiada energía. Muy poco ejercicio y muy poco consumo de energía. Provoca un exceso de energía, que se convierte en grasa y las células grasas aumentan, provocando obesidad.
Beber leche de soja puede reducir el colesterol, fortalecer el cerebro y es rica en fibra dietética para ayudar a desintoxicar.
La fibra dietética es un tipo de carbohidrato, pero en la clasificación de nutrientes la fibra dietética figura como un nutriente aparte precisamente por sus efectos especiales. La fibra dietética tiene un significado especial para las personas que hacen dieta y los diabéticos y se puede decir que es un nutriente esencial.
Debido a que la fibra dietética puede absorber agua y expandirse, puede ocupar un volumen relativamente grande en el estómago y puede hacer que las personas se sientan llenas incluso si comen muy poco, lo que puede impedir que las personas que desean perder peso. comer demasiada comida. Lo más importante para las personas que quieren adelgazar es controlar su boca y comer fibra dietética, que puede hacer que se sienta lleno de antemano, por lo que favorece la pérdida de peso. Al mismo tiempo, debido a que la fibra dietética ocupa el volumen del tracto gastrointestinal y ralentiza la absorción de los alimentos, el azúcar en sangre no aumentará rápidamente, lo cual es muy beneficioso para los pacientes diabéticos.
Debido a las características estructurales de la fibra dietética, también puede favorecer la peristalsis del tracto gastrointestinal y facilitar la excreción. Los intestinos son el lugar donde se acumulan las toxinas en el cuerpo. Cuanto más limpias se excreten estas toxinas, más saludable será el cuerpo humano. Por lo tanto, consumir la cantidad adecuada de fibra dietética puede ayudar con la desintoxicación. Esto es especialmente importante para los urbanitas. Una gran cantidad de alimentos cárnicos llena los intestinos de toxinas. Con la ayuda de la fibra dietética, los intestinos se pueden mantener limpios.