¿Cómo comer fruta enlatada para que sea nutritiva?

Primero, entender por qué se come fruta enlatada; segundo, qué tipo de fruta enlatada elegir y, por último, cómo comerla;

En lo que a mí respecta,

Primero, como frutas enlatadas para complementar la vitamina C y mejorar la inmunidad de mi cuerpo. La vitamina C se descompone fácilmente cuando se expone a la luz, lo que implica el segundo problema. ¿Cómo elegir? La mayoría de frutas/jugos enlatados del mercado.

Yo no elegiría materiales transparentes para el embalaje. Sólo elijo productos de fruta envasados ​​en hojalata, es decir, enlatados. En tercer lugar, abra tantas frutas como sea posible e intente comerlas todas a la vez.