¿Está bien tomar una tableta de vitamina C todos los días?

Tomar un comprimido de vitamina C todos los días no es bueno. Para las personas que desean complementar la vitamina C, lo mejor es comer más verduras y frutas frescas. La ingesta de vitamina C a través de los alimentos es básicamente suficiente para la ingesta diaria de vitamina C, y la población general no necesita tomar tabletas de vitamina C. Si es necesario, también deben tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico, por lo que una sobredosis prolongada de tabletas de vitamina C puede causar graves daños al organismo.

Datos ampliados:

Efectos secundarios de tomar comprimidos de vitamina C durante mucho tiempo

1. Si tomas comprimidos de vitamina C durante mucho tiempo, demasiado. La vitamina C permanecerá en el organismo, provocando reacciones adversas, diarrea, hiperacidez y cálculos.

2. Algunas personas utilizan la vitamina C para mejorar su función inmune durante mucho tiempo debido a una mala resistencia a largo plazo y un sistema inmunológico deficiente. Sin embargo, si dejan de tomar el medicamento un día, desarrollarán dientes flojos, encías sangrantes e hinchazón.

3. Si toma tabletas de vitamina C durante mucho tiempo, provocará trombosis en los vasos sanguíneos humanos, formando así trombosis y provocando fácilmente un accidente cerebrovascular en los pacientes.

4. Si la vitamina C se toma en grandes dosis durante un tiempo prolongado, afectará a la fertilidad femenina y al desarrollo fetal.

5. Si consumes más de la cantidad prescrita de vitaminas todos los días, provocarás diarrea en el cuerpo humano, porque la vitamina C aumentará la peristalsis intestinal.

People's Daily Online - ¿Tomar comprimidos de vitamina C durante mucho tiempo tendrá algún efecto secundario?